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蠔油鳳爪

主料

  • 雞爪 :(350克 )
  • 蔥 :(15克 )
  • 姜 :(15克 )

調(diào)料

制作流程

1
雞爪洗凈,蔥姜切絲備用
2
剪去雞指甲
3
一切兩斷備用
4
鍋中放油,油熱后,先炸一下雞爪
5
炸至變色后撈出
6
另起鍋,倒入油,和蔥姜絲
7
倒入鳳爪
8
加入老抽,生抽,料酒,蠔油
9
至湯汁收干起鍋

膳食食療

雞爪的營養(yǎng)價值頗高,含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時具有美容功效。有強(qiáng)筋壯骨的功效。雞爪含有豐富的骨膠元,豐富的蛋白質(zhì),和一定量的脂肪和對身體有益的微量元素。

注意事項

1. 雞爪按自己喜歡選擇大小,我這個買的個頭比較小一些。
2. 可以不炸,如果不炸的話,用開水焯一下再炒,可以有效去腥。
3. 調(diào)料中已經(jīng)有鹽,所以不用放鹽。


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