打通脾經(jīng)治痛風(fēng)，膀胱毒素需肅清，
太溪復(fù)溜加筑賓；祛火排毒肝膽經(jīng)，
三焦兩腸要常做；敲打帶脈病安寧。
這里咱們只對穴位治療痛風(fēng)的口訣做一下解釋：
一、“打通脾經(jīng)治痛風(fēng)”是說在脾經(jīng)的流注時間（早晨9：00-11：00之間）敲打刺激脾經(jīng)并按摩脾經(jīng)上的痛點。脾為后天之本，有運化水谷的作用，脾經(jīng)上的穴位是幫助身體進行血液循環(huán)的，它能把新鮮的血液引導(dǎo)病灶之處，起到消炎的效果。
二、“膀胱毒素需肅清”，這句話的意思是讓大家在治療任何疾病時都不要忘記了膀胱經(jīng)的作用。因為人體平時經(jīng)常性的排毒無非就是從汗液、尿液和大便三個方面進行，當(dāng)然還有自然抵御的排毒方式，如咳嗽、涕淚、嘔穢、腳氣、發(fā)脾氣等等，這里就不細說了。尿酸也是毒素，尿酸過高也是排毒不暢的原因，打通了膀胱經(jīng)就疏通了身體的排水通道，能使毒素經(jīng)尿液順利排出體外。
三、“太溪復(fù)溜加筑賓”， “太溪、復(fù)溜、筑賓”這三個穴位均是腎經(jīng)的要穴。在前面的《五俞穴的介紹》說過，腎經(jīng)的“俞”穴和“原穴”都是“太溪”穴（在腳內(nèi)踝骨后面，跟骨上面的凹陷處），屬土。“太者，可大可小無限也；溪者，山澗之流水也”，此名就是統(tǒng)領(lǐng)山澗大小之流水的意思。水在人體之中是血液組成的一部分，把“太溪穴”用好了就等于是調(diào)動了靜脈中的血液（小溪之水），新鮮的血液就會沖開體內(nèi)的淤血，形成良性循環(huán)。它是陰陽雙補的穴位（原穴），并且能解除尿里的毒素，對于尿酸過高的痛風(fēng)患者來說，想從源頭解決問題必須要選擇此穴。“復(fù)溜”穴（跟腱的前方，內(nèi)踝骨上兩橫指多一點，或太溪穴直上2寸的地方），是腎經(jīng)的“經(jīng)穴”“復(fù)者，重復(fù)也；溜，回流也”是指讓停留和於堵在身體里的有害物質(zhì)被血液沖洗后排出，新鮮的氣血重新流動起來的意思。專門治療人體水功能代謝失常，像水腫腹脹、腿部水腫脹的治療均是它的拿手好戲，腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的配合是治療腎病的最有效的方法之一。“筑賓”穴（內(nèi)踝骨上5寸：大概六橫指的位置）是陰維脈的“郄穴”。“筑者，通“祝”也；為慶祝之意。賓者，賓客也。”是慶祝賓客到來的意思，那么是哪些賓客呢？就是足三陰經(jīng)即肝、脾、腎三經(jīng)的氣血，足三陰經(jīng)氣血混和重組后的涼濕水氣在此穴交于腎經(jīng)。它是和肝經(jīng)的“太沖穴”一樣，也是人體最大的排毒要穴。對解除煙毒、氣毒、藥毒、濕毒它都很在行，并有化痰活血之功能，像尿酸過高所造成的痛風(fēng)之癥它是必選之穴。
四、“祛火排毒肝膽經(jīng)”其實也是讓患者注意按摩肝經(jīng)上的穴位，主要是“太沖穴至行間穴”起到解毒的作用，關(guān)于“太沖穴”在前面《五俞穴的介紹》中也有所闡述，這里就不多說了。因為肝膽相表里，肝經(jīng)的毒素會向膽經(jīng)排泄以尋找出路，膽經(jīng)如果不加以疏通就不能及時的緩解肝臟的壓力，從而造成毒素沉淀在血液中引發(fā)病癥，因此平時常敲打膽經(jīng)保持膽經(jīng)的通暢是對肝臟最好的保護，也是保持身體和諧的關(guān)鍵所在。
五、“三焦兩腸要常做”，因為三焦經(jīng)是膽經(jīng)的同名經(jīng)，膽經(jīng)的毒素過多沒有及時排出時，就會循經(jīng)而上直奔三焦經(jīng)，從而引起頭痛腦漲等不適之癥，在三焦經(jīng)上刮刮痧或拔拔罐將毒素排出就會緩解膽經(jīng)和肝經(jīng)的壓力，從側(cè)面幫助達到解毒的效果。“兩腸”指的是大腸經(jīng)和小腸經(jīng)，這些不用仔細說了，因為前面說過了，人體三大排毒方式之一就又大便排毒，大腸小腸兩經(jīng)如果不通暢就會排毒不利引發(fā)或加重痛風(fēng)患者的負擔(dān)，因此，患者朋友要在兩腸經(jīng)的流注時間多按摩按摩它們使其保持氣血通暢，這樣才能達到綜合治療的目的。
六、“敲打帶脈病安寧”指的也是要保持大便通暢，晚上臨睡前敲五到十分鐘的帶脈，第二天大便會結(jié)的順利一些，千萬不可小瞧便秘，它可是誘發(fā)很多疾病的主謀?。∧氡３纸】?、美麗和活力就要大便不費力。
1、保持比較理想體重，如果超重或過度肥胖就應(yīng)該減輕體重。但是，減輕體重應(yīng)循序漸進，否則容易導(dǎo)致酮尿癥（胰島素嚴重缺乏時，機體會出現(xiàn)代謝性酸中毒）或急性痛風(fēng)發(fā)作。
2、食用含碳水化合物的食物可促進尿酸的排出，如米飯、饅頭、面食等。
3、蛋白質(zhì)可根據(jù)自身的體重按照比例來攝取，1公斤體重可攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，最好以牛奶、雞蛋為主。豬瘦肉、雞鴨肉應(yīng)該煮沸后去湯食用，不要吃燉肉或鹵肉。
4、痛風(fēng)并伴有高血脂的人平時少吃脂肪高的食物，因脂肪可減少尿酸排出。
5、平日應(yīng)多喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。不要在飯前半小時內(nèi)和飽食后立即飲大量的水，這樣會影響食欲和妨礙消化功能。飲水最佳的時間是兩餐之間及晚上和清晨。晚上指晚餐后45分鐘至睡前這一段時間，清晨指起床后至早餐前30分鐘。
6、平時少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
7、絕對禁酒！酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。
8、吃飯時少用強烈刺激的調(diào)味品或香料。
9、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多（內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等）。這里要說一下，所謂“豆類”并不是連豆腐都不能吃，整粒黃豆、豆?jié){不宣大量食用，如果已經(jīng)做成豆制品，是完全可以吃的。因為嘌呤可溶于水中，在豆制品加工過程中，嘌呤會隨水流失。如果還不放心，可以把豆腐切成小塊，放入開水鍋中煮燙3～5分鐘，撈起豆制品，棄湯即可食用，這樣其中的嘌呤會更少。
