我在6月2日的《生命時報》上看到《最該記住七個穴位》，認真讀完并練習按摩了內關穴，因我經常胸悶，似乎還真有效果。我馬上想到推介給博友們。本文沒有圖片，我特地編輯了一下，添加上圖片，我覺得這樣更方便大家操作按摩。
疲勞、眼花、鼻塞、牙痛、便秘……當受困于這些“小病”時，你完全可以自力更生解決它們。日前，前北京中醫(yī)藥大學針灸學院院長、國家第四批帶徒名老中醫(yī)谷世喆教授向《生命時報》記者總結了人體最該記住的七個保健要穴。
1.太陽穴，提神明目。位置：眉毛和外眼角延長線連線的交點。作用：點按或者在太陽穴上抹點清涼油，能立刻使你感到頭腦清醒，思路清晰。伸展手掌，用中指指腹按壓太陽穴，拇指按風池穴（枕骨斜下方），還能緩解頸部疲勞，非常適合伏案工作者。
2.內關穴，保護心臟。位置：手掌朝上，握拳時能看到手腕中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋下2寸處。作用：內關穴能寬胸理氣止痛，是心臟的保健要穴。胸悶、呼吸不暢時，以拇指指腹直立點按兩側內關穴各兩分鐘，能使你有豁然開朗之感，每天點按還能預防冠心病。
3.合谷穴，五官要穴。位置：第一、二掌骨之間，第二掌骨中點內側。作用：治療面部疾患，如眼紅、鼻塞、牙痛、青春痘、色斑等。
4.天樞穴，治療便秘。位置：與肚臍水平，距肚臍2寸處。作用：人體以肚臍為界，上為天、下為地，天樞穴正是人體新陳代謝的樞紐，能改善胃腸功能不好、食欲不佳、便秘等情況。
5.足三里穴，調理胃腸。位置：位于髕骨下緣3寸，脛骨前緣向外一橫指處。作用：中醫(yī)講“肚腹三里留”，就是強調它調理胃腸的作用。無論是胃腸功能減弱引起的腹脹，還是胃腸痙攣導致的胃痛，刺激足三里都能奏效。此外，足三里還有調節(jié)免疫的作用，時下預防流感就很適用。
6.三陰交穴，養(yǎng)血滋陰。位置：內踝上3寸，脛骨后緣。作用：它是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經脈在腿內側的交會穴，有養(yǎng)血滋陰的作用。尤其適用于有頭暈、乏力、腰膝酸軟等腎虛表現及女性月經不調的人。
7.太溪穴，消除疲勞。位置：位于內踝尖和跟腱之間。作用：點按太溪穴能益腎填精，增強三陰交穴滋陰養(yǎng)血的作用，和太陽穴配合按摩，能驅除疲勞?！?
