我們都知道，自信或不自信都不是憑空來(lái)的，都是一點(diǎn)一滴地累積出來(lái)的。其實(shí)如果仔細(xì)想想，人的一生都在不斷地累積自我價(jià)值，甚至有些人害怕退休，因?yàn)榕伦约和诵莺笫r(jià)值。我們不喜歡別人批評(píng)自己，因?yàn)榕u(píng)會(huì)讓我們感受到自我價(jià)值的降低。我們渴望被肯定、被欣賞，因?yàn)檫@樣會(huì)讓我們感到自我價(jià)值很高。
絕大多數(shù)淪落為乞丐的人自我價(jià)值都會(huì)很底，因?yàn)樗吹降亩际亲约旱牟蛔愫腿焙?，自信滿(mǎn)滿(mǎn)的人一定是會(huì)看到自己身上的很多的閃光點(diǎn)。那么，有沒(méi)有什么方法或規(guī)律，可以幫我們快速地建立自信，提升自我價(jià)值呢？
建立自我價(jià)值的方法很多，現(xiàn)在把提升自我價(jià)值的規(guī)律揭示出來(lái)，方法自然層出不窮。
1．言出必行、言出必準(zhǔn)：百分百對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)；沒(méi)有把握的事不要作出承諾。
因?yàn)槊恳淮巫约簺](méi)能做到自己所說(shuō)的，我們?cè)趦?nèi)心里都會(huì)本能地自責(zé)、否定自己的價(jià)值，所以，做到言行一致，不斷地做到自己所說(shuō)的，讓自己的行為和自己的內(nèi)心想法一致，內(nèi)心就會(huì)本能地肯定自己，自我價(jià)值就會(huì)隨之提升。
2．有所不為、有所必為：把握“三贏”原則；做對(duì)自身成長(zhǎng)有幫助的事情；量力而為。如果你什么都做，就會(huì)分散自己的力量，該做的事情不做，也會(huì)讓自己的力量無(wú)法增加。
3．接受自己、肯定自己。每個(gè)人都是一個(gè)整體，你不斷地肯定自己身上的種種特質(zhì)，并且懂得如何恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)它們，就可以讓自己更完整，如果總是打壓和否定自己身上的特質(zhì)，就會(huì)造成內(nèi)部的分裂，降低自己的整體價(jià)值。 對(duì)自己保持覺(jué)察，事情沒(méi)有做好時(shí)，盡量不指責(zé)自己，而是幫助自己明確自己的目的，找到更好的方法。
樹(shù)立自信方程式：感覺(jué)→嘗試→經(jīng)驗(yàn)→能力→（肯定） →自信→ 自愛(ài)→自尊
對(duì)于自我價(jià)值不足的人，幫助他們重新培養(yǎng)出自我價(jià)值，只有一個(gè)方法：便是制造機(jī)會(huì)，讓他自己多做點(diǎn)事，幫助他（讓他自己）多做出成果來(lái)，讓他得到多些肯定。
簡(jiǎn)化方程式：多做→多做到→多因做到而得到肯定
下一篇：幫助孩子建立自尊自信的三十六計(jì)
聯(lián)系客服
