許多人都有這樣的經(jīng)歷，親人病了，身體虛了，想給他補補氣血。您費心給他買了補養(yǎng)食物，但他卻吃不下去，或者吃后就腹脹、打嗝兒，甚至還會拉肚子。這實際上是脾胃虧虛的征兆。脾胃虧虛，再好的東西，也就不能消化吸收。因此，要想補氣血，首先要想辦法把病人的脾胃調(diào)養(yǎng)好。但脾胃也往往最容易損傷，需要根據(jù)具體情況，采取不同的調(diào)理方法?！ 刂薪∑?
有的人胃中有寒氣，總感到胃部涼涼的，像灌有冷水一樣，總想用暖水袋焐一焐才舒服；有的人脾經(jīng)有寒氣，腹部冰涼怕冷，吃一點冷東西就拉肚子。這兩種情況，都屬于脾胃虛寒，需要用溫中健脾的方法來進行調(diào)理：可以選擇一些暖性的食物、中藥，制成藥膳來吃。比如，用高良姜5克，香附10克，肉桂5克，開水浸泡30分鐘，當茶飲用。另外，這類朋友要特別注意保暖，天冷時，最好用兜肚把肚臍護住，以免受寒。
益氣健脾
有的朋友感到胃不舒服，同時氣短乏力，提不上氣，氣色不佳，吃東西又不容易消化，大便不成形，有的還伴有脫肛，胃下垂。這往往是脾氣虧虛的表現(xiàn)，需要用益氣健脾的方法來調(diào)補。黃芪10克，黨參15克，與小雞一起燉成參芪雞湯，味道清香，益氣健脾的功效也很突出。大便不成形的，還可以用山藥粉做粥，經(jīng)常食用。
燥濕健脾
脾的主要功能是主管運化的，負責把吃進去的糧食、水果、飲料、蔬菜等，轉(zhuǎn)化成人體能夠吸收利用的精微物質(zhì)。同時，還把吸收的水谷精微運輸?shù)椒魏湍I。脾的運化功能失常時，首先是不能消化，吃什么拉什么；其次是不能運輸，水濕之氣停積在局部，甚至形成痰濕。痰濕增加了脾的運輸負擔，導致脾氣更加虧虛。因此，臨床上痰濕困脾的患者朋友也很多見。這類人經(jīng)常感到口中淡淡的，或者很不清爽，沒有味道，沒有食欲，不想吃飯，特別怕見油膩，舌苔總是厚厚白白的。這類患者朋友，需要用燥濕健脾的方法進行調(diào)理：可以買一些香砂六君丸來吃，也可以用陳皮5克，焦蒼術(shù)10克，砂仁3克，開水加蓋浸泡30分鐘，當茶飲用。
健脾養(yǎng)胃
脾胃不好的朋友，不想吃飯，總感到嘴巴干干的，時不時要喝點水潤一潤，似乎唾液分泌不足，胃里有時熱熱的，有燒灼感。這類人舌頭紅，舌苔很薄，甚至沒有舌苔。這是脾胃陰虛的表現(xiàn)，需要用健脾養(yǎng)胃的方法調(diào)治?？梢猿陨硡⒂裰耢依哮啠从帽鄙硡?5克、玉竹10克，與老鴨1只、調(diào)料適量一起燉煮，吃鴨喝湯。平時則需要注意不能吃辛辣、上火的食物，比如辣椒、花椒、胡椒、酒、羊肉、狗肉等。
健脾開胃
脾胃虧虛的朋友，主要表現(xiàn)為沒有食欲，吃什么都沒有胃口，胃部有痞塞感。這時最需要開胃消食，增加食欲。中醫(yī)增加食欲的中藥很多，如大山楂丸，不僅能消食開胃，對于高血脂和動脈硬化也有防治效果。對于小兒，也可以用雞內(nèi)金10克左右，研成粉末，分兩次沖服，有明顯的健脾效果。
疏肝健脾
有許多女性朋友的脾胃問題，與生氣、緊張和壓力過大有關(guān)。她們經(jīng)常不想吃飯，胃部飽脹，打嗝兒頻繁，情緒緊張時還會胃痛，甚至胸脅兩側(cè)也會脹痛。這是肝郁的表現(xiàn)，需要用疏肝健脾的方法調(diào)治——服用逍遙丸或者柴胡疏肝散是比較對癥的方法。此外，到郊外活動活動，大聲唱唱歌，把胸中的郁悶之氣排出去，都有一定效果。
要健康，喝驢湯
——十全大補的阿膠
經(jīng)常見到一些血虛的女性朋友，她們平時臉色發(fā)黃，缺少血色，嘴唇總是淡淡的，不涂口紅就沒法出門，并且月經(jīng)量少，手腳總是冰涼冰涼的，特別怕冷。尤其是在月經(jīng)期后，面色更差，頭暈乏力明顯。對于這些女性朋友，我常建議她們服用阿膠來調(diào)養(yǎng)。
阿膠是一味補血良藥，它與人參、鹿茸并稱中藥“三寶”。阿膠的功效以補血為主，此外還具有滋陰、潤燥、止血、安胎、調(diào)經(jīng)等功能。生活中，它既能治病，又能強身，并能美容、養(yǎng)顏，至今仍是中醫(yī)治療血虛的首選藥物。
阿膠性質(zhì)平和，安全無毒，主要成分是各種蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣?，F(xiàn)代藥理學研究表明，阿膠能促進紅細胞和血紅蛋白的形成，改善血鈣平衡，改善骨髓細胞的造血功能，防止失血性休克的發(fā)生。
阿膠善于補血養(yǎng)顏，改善膚色。唐代美女楊貴妃皮膚極好，詩人白居易《長恨歌》中寫道：“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。”這里的“凝脂”，說的就是楊貴妃的皮膚細嫩光滑。那么，楊貴妃有什么美膚秘訣嗎？當然有！唐代的詩人肖行澡說出了楊貴妃美膚的秘密，原來她“暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容”。為了皮膚細嫩光滑，楊貴妃每天都吃一道叫做“阿膠羹”的藥膳。
