2011年02月01日07:31
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[導(dǎo)讀]本文為大家推薦五款簡(jiǎn)便易做的減肥粥，減肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，這些材料都比較容易獲得，做減肥粥是個(gè)不錯(cuò)的選擇，長(zhǎng)假大魚大肉后，在家不妨自己做一做，清清口減減肥。
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假日減肥：冬瓜粥
1、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫?zé)崾撤?div style="height:15px;">
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假日減肥：赤小豆粥
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗凈，浸泡2~3小時(shí)，煮爛后，加粳米煮粥。每日早晚，認(rèn)此粥為食。
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假日減肥：玉米
粉粥
3、玉米粉粥：先將玉米粉適量，冷水調(diào)和，待粳米粥煮熟后，調(diào)入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。
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假日減肥：白茯苓粥
4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細(xì)粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫?zé)崾撤?div style="height:15px;">
