原標(biāo)題：手機一格電，輻射大千倍，還會致癌？真這么可怕？
一直以來，關(guān)于手機輻射的問題眾說紛紜。我們的生活就好像被一個巨大的輻射圈包圍了。聽說手機一格電，輻射大千倍，還會致癌？真這么可怕嗎？如何減少手機對人體的傷害？
手機一格電，輻射大千倍？
事實上，手機輻射的大小與電量無關(guān)，但與信號有關(guān)。手機信號越弱，輻射越大。原因是當(dāng)信號變?nèi)鯐r，手機會加強發(fā)射信號的功率，以便手機基站接收，這時手機輻射就變大了。
即便如此，您也不要過于擔(dān)心，只要手機質(zhì)量合格，就算輻射擴大了這么多倍，也沒有超過國家標(biāo)準(zhǔn)。
手機輻射致癌嗎？
我們經(jīng)常會看到一些手機輻射致癌的消息，諸如：睡覺時手機別放床頭，輻射大，會誘發(fā)腦癌等等。
其實，手機輻射只是電磁波的一種，并沒有這么恐怖。
1、電磁波分為電離輻射（Ionizing）和非電離輻射（Non-Ionizing）。核輻射屬于電離輻射，可誘發(fā)癌癥，而手機輻射則屬于后者。
2、 WHO下屬的國際癌癥研究機構(gòu)：手機輻射屬于2B類，即“也許可以致癌”。同屬2B類的還有咖啡，泡菜等。染發(fā)劑的致癌等級高于2B類。紫外線的致癌等級排在最高的1類。
對比之下，手機輻射存在的風(fēng)險程度就比較容易理解了。
3、 如今醫(yī)學(xué)上還沒有獲得足夠的證據(jù)，以證明手機輻射對人體的危害性。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織早在2002年1月24日公稱，使用手機與患腦瘤沒有直接關(guān)系。
但就算手機輻射不致癌，也不可多玩。長時間使用手機會對眼睛、頸椎造成最直接的傷害，機不離手，才是真的傷身！
視疲勞
手機屏幕不斷變化、閃爍，當(dāng)我們聚精會神捕捉這些變換的光影時，會對眼睛造成持續(xù)的刺激。
長時間得不到休息，睫狀肌頻繁運動，嚴重時會導(dǎo)致痙攣，視疲勞、視力模糊也在所難免。
視力下降
手機中的藍光具有極高能量，它可以穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜。當(dāng)眼睛長時間暴露在高頻率、高能量的藍光中，會造成視網(wǎng)膜色素上皮細胞萎縮甚至死亡，損害視網(wǎng)膜，導(dǎo)致視力下降。
誘發(fā)近視
手機上的字和圖片相對較小，眼睛會不知不覺地離屏幕越來越近。這時睫狀肌高度收縮，長時間會出現(xiàn)睫狀肌疲勞，進而影響眼部聚焦功能，誘發(fā)近視。
對于18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年，長此以往甚至?xí)斐扇跻暬蛐币暋?/p>
視神經(jīng)損傷
在較暗的環(huán)境下，過亮的屏幕對視網(wǎng)膜會造成非常強烈的刺激，易致視網(wǎng)膜與黃斑區(qū)的損傷及病變，隨之出現(xiàn)色覺敏感度降低，嚴重的會對尚未發(fā)育完全的視神經(jīng)造成不可逆的損傷。
易患結(jié)膜炎
在顛簸的車上玩手機，長時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼部，導(dǎo)致結(jié)膜血管輕度充血。
起初，可能會有眥部（眼角）皮膚潮紅、滋潤、結(jié)痂的現(xiàn)象，如不注意，則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。
易得干眼癥
注意力過于集中，眨眼次數(shù)自然大大減少，這會直接導(dǎo)致淚液分泌減少。失去淚液的滋潤，角膜表面就會出現(xiàn)干燥，加劇眼睛的疲勞、干澀、刺痛等感覺，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發(fā)生干眼癥。
減少手機傷害的最有效方法當(dāng)然是少用，其次就需要控制使用時間。注意眼部休息，及時恢復(fù)睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，使眼睛在看近看遠時能夠靈活轉(zhuǎn)換，同時進行科學(xué)有步驟地視覺訓(xùn)練。
專家建議，在使用手機等電子產(chǎn)品時，應(yīng)注意以下幾點：
① 盡量使用屏幕大、字體適中的手機，并設(shè)置自動調(diào)節(jié)亮度，以便隨環(huán)境變化隨時調(diào)整；
② 瀏覽時間不宜過長，每次40-50分鐘后休息10-15分鐘，閉眼或遠眺皆可；
③ 青少年正值生長發(fā)育期，建議給他們使用功能簡單、屏幕大小合適的手機；
④ 眼睛與手機間應(yīng)保持30厘米左右的距離，不宜躺著使用手機；
⑤ 注意眼部營養(yǎng)補充，尤其是維生素A、抗氧化物和葉黃素；
⑥ 盡量避免邊走邊玩，或在顛簸的車上低頭緊盯屏幕；
⑦在睡前等光線較暗的環(huán)境下，建議開燈使用手機；
⑧不要讓眼部肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態(tài)；
⑨加強視力訓(xùn)練，堅持做眼保健操。
護眼小妙招：
① 遠眺。使用手機等電子產(chǎn)品時，每隔40-50分鐘就休息10-15分鐘，可眺望遠處；
② 轉(zhuǎn)眼。目視前方，順時針、逆時針各轉(zhuǎn)眼睛3圈，再閉眼休息2分鐘；
③ 熱敷。睡前熱敷眼睛5-10分鐘，可促進眼周的血液循環(huán)，緩解眼疲勞。平時也可以將手掌搓熱捂在眼部。
