高血脂是“三高”中較為常見(jiàn)的一種，也是發(fā)病年齡較為廣泛的一種，它對(duì)身體的損害是進(jìn)行性的狀態(tài)，隨著體內(nèi)血脂的不斷升高，不僅會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成，還會(huì)成為各類心腦血管疾病的突破口。因此對(duì)于血脂升高問(wèn)題，絕對(duì)不能放松警惕。
首先先來(lái)看看你屬于哪種血脂異常？
血脂異常通常是指血清中膽固醇和（或）甘油三酯水平較正常范圍升高或者高密度脂蛋白較正常值低，臨床分為以下四類：
①血清中膽固醇水平≥6.2 mmol/L，則稱為高膽固醇血癥；
②血清中甘油三酯≥2.3mmol/L，則稱為高甘油三酯血癥；
③血清中既有膽固醇升高又有甘油三脂升高，也就是血清中膽固醇水平≥6.2 mmol/L且甘油三酯≥2.3mmol/L，則稱為混合型高脂血癥；
④還有另外一項(xiàng)比較特殊的高密度脂蛋白，如果高密度脂蛋白偏低，小于1.0 mmol/L，那么則稱為低高密度脂蛋白血癥。
無(wú)論是符合哪一項(xiàng)，都屬于高血脂問(wèn)題。
檢查發(fā)現(xiàn)血脂升高怎么辦？2種食物“管住”它，膽固醇、甘油三酯乖乖聽(tīng)話
食療降血脂是現(xiàn)在比較常用的輔助調(diào)理方法，對(duì)人體無(wú)毒副作用，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持調(diào)理，因此對(duì)于長(zhǎng)期穩(wěn)定血脂也很有好處。
這里給大家推薦兩種常用于降血脂的食物，即烏麥和霜后桑葉。
烏麥也就是蕎麥，含有豐富的亞油酸、蘆丁等多種活性物質(zhì)成分，對(duì)抑制甘油三脂以及膽固醇的生成有很大的幫助，還可以增加血管彈性。霜后桑葉中的桑葉多糖、生物堿等成分物質(zhì)，可以起到降甘油三酯、總膽固醇，調(diào)理高血脂的作用，進(jìn)而抑制動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。
利用烏麥和霜后桑葉降血脂，除了普通的烹飪外，中醫(yī)通常會(huì)將它們搭配并發(fā)酵制成烏麥霜桑復(fù)合液來(lái)飲用。這樣不僅可以綜合吸收兩種食材的降脂成分，而且在發(fā)酵的作用下，食材中的大分子物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦菀妆蝗梭w吸收的小分子，成分吸收率和利用率提高，那么降脂作用就更明顯。
提醒：如果血脂高，并且身體出現(xiàn)下面這些癥狀，說(shuō)明情況已經(jīng)比較嚴(yán)重，要警惕心腦血管病變
1、視力異常
血液中血脂含量超標(biāo)，侵犯到黃斑之后，就會(huì)對(duì)視力造成影響，導(dǎo)致患者視力莫名下降。在嚴(yán)重情況下，還容易引發(fā)視網(wǎng)膜血栓，甚至是失明。
2、頭昏腦漲
如果經(jīng)常感覺(jué)頭暈、精神乏力，即便是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間休息也不能緩解的話，那可能是高血脂問(wèn)題導(dǎo)致大腦組織無(wú)法得到充分血氧供給。
3、腿部抽筋
白天人處于活動(dòng)狀態(tài)，不會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的脂質(zhì)堆積于腿部，而晚上處于靜止?fàn)顟B(tài)，堆積于腿部的脂質(zhì)壓迫腿部神經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋出現(xiàn)。
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