(“大地是上帝的帆布”,圖片來自《抓住夢想》)
(編者的話:這篇文章是以海報的形式寫的,也希望它能以此種形式進入大家的視野。)
放松。把自己看得輕一點??鞓吩诤艽蟪潭壬希且环N選擇。為你生命中所擁有的美好,心懷感激吧。
微笑。一旦你能滿足自己的基本生活需求了,就在心里對自己說:“我贏了?!笨鞓肥强梢詡魅镜模核哉倚┛鞓返娜?,向他們靠攏。
玩。創(chuàng)造。幸福是可以通過努力獲得的。放慢腳步,去欣賞沿途的風(fēng)景,要發(fā)自內(nèi)心的去做??鞓肪蜅⒃谀愕拇皺懮?,把它請進來吧。成功不是快樂的必然;而快樂卻是成功的關(guān)鍵。爭取讓在你身邊的朋友都是些積極而又對生活持肯定態(tài)度的人。
帶給別人快樂。擁有遠(yuǎn)大的理想。享受你的旅途。抓住旅途中點滴的快樂,珍惜每個開心和奇跡的瞬間。
善待自己的身體。在為了美好明天努力的同時,也要開心---就在此時,此刻,此地。安心過自己的生活,不做無謂的攀比。學(xué)會原諒,幫助他人。積極投入得去參加活動,它們會讓你進入一種“流動”的狀態(tài):在這種狀態(tài)里,你會忘了自己,忘了時間,也停止焦慮。養(yǎng)成積極的自我暗示的習(xí)慣。融于自然,給自己修一個漂亮的花園,
享受陽光和新鮮的空氣。玩游戲:拼圖游戲,數(shù)獨游戲或填字游戲。聽聽音樂,玩玩音樂,讓你的思緒安靜下來。
沉思。
學(xué)學(xué)瑜伽,打打太極或者練練氣功。在睡覺前準(zhǔn)備一箱(6個)危地馬拉憂心娃娃,告訴每個娃娃一個憂傷,然后把它們放在枕頭下面,枕著它們?nèi)胨?。這樣,在你睡著的時候,它們就會將你的煩惱帶走。
正確的對待金錢。把困難當(dāng)成將要征服的挑戰(zhàn)。要知道,好事多磨。
去做一些對你很來說重要的事情.養(yǎng)一只貓或狗,多寵愛他們一些。經(jīng)常性的做些善事,匿不匿名都可以。讓你的周圍充滿可人的香味:茉莉花,薰衣草,檀香木。。。用長遠(yuǎn)的眼光看待事情。去輕輕松松的散步,舒展自身,去博物館。
找一個自己喜歡的愛好. 參加一些娛樂性的活動。
(”追求幸福”; 圖片來自《jon Spot》)
把閑錢花在體驗上,比如說去外面吃吃飯,旅旅游,而不是去購物。
常想想你的幸福.做一個“健忘”的人:釋懷過去。不管別人覺得你有多怪多離奇,都要堅持自己的本色。問問自己:我要做些什么,才能讓自己更快樂?讀一本好書。
融入快樂,擺脫疲憊:.參與一些超越自己的事項。接受改變。盡量簡單。目光要長遠(yuǎn),但是也要有近期目標(biāo)。記住《美國麗人》中的一句話:當(dāng)世上有這么多美好事物的時候,想要保持瘋狂也難。解決掉那些讓你不快的事情,讓快樂成為你生命中的頭等大事。做一些享受的事情:想想下午去洗個溫泉浴,或者去外面跳一支舞。
保持好奇心.
參與新奇的事物:學(xué)習(xí)新技能,接觸新鮮事物。當(dāng)你覺得自己是最快樂,最幸福的時候,回顧一下過去:在什么情況下,你覺得最快樂,最開心?與別人創(chuàng)建一種雙贏的,有意義的聯(lián)系。練習(xí)深呼吸。盡情享受那些給你帶來滿足感的真實時刻??鞓肥蔷裆系囊环N境界。每天都期待一點小幸福,去院子里喝喝咖啡,看看自己喜歡的雜志,拜訪一下志同道合的好友,享受一下喜歡的曲奇餅干…..
在每天的平凡中尋找不平凡。
趁沒人注意的時候來個側(cè)身翻。牢記喬治艾略特的宣言:“去成為你本應(yīng)該成為的人,任何時候都不算晚?!?/span>
笑口常開.想要什么,勇敢地說。 掛上一個吊床,在里面躺一會兒。找一份你喜歡的工作,釋放恐懼。
鼓起勇氣. 在你能給的所有禮物中,對你所愛的人來說,最大的禮物就是讓他們看到,你過著幸福的生活。如果你快樂,那就意味著你給了人家一個快樂的理由:他,也一樣能快樂。
愛. 擁抱希望。用智慧來解決難題?;ㄐr間來觀察自然。接受那些偶爾的不快,那些只是生活的一部分。讓快樂成為你生命的終極目標(biāo)。在你得到快樂之前,即使不快樂,也要要假裝快樂。
創(chuàng)造寧靜的環(huán)境。下決心讓自己今天過得比昨天快樂。放聲大笑。
笑聲
–瑪麗麗莎
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