適量飲灑的好處
不過從各種資料上看，適度飲酒對身體還是有好處的，而且還不少，總結(jié)一下：
?。?、男人不得糖尿病
每天一杯或者一星期５到１０杯葡萄酒有助于男人預防糖尿病，酒量大的人還要喝得再少一點，有助于降低患２型糖尿病的可能。注意，這里說的是葡萄酒，不是白酒。
?。病⒈Ｗo大腦
每天一杯，有助于防止智力水平下降。這是因為飲酒能促進心血管功能，改善血液循環(huán)，從而保護了大腦的認知能力，防止癥狀不明顯的中風發(fā)生。
?。?、預防肥胖
這是來源于意大利的研究成果，他們發(fā)現(xiàn)每星期只喝一到兩杯含酒精飲料的人比平常不飲酒的人發(fā)胖的可能性下降百分之二十七，而飲酒過量的人發(fā)胖的幾率則很高（就是，我就是例子）。
?。?、有益腎臟
“酒是精品糧，滋陰又壯陽”看來還是有道理的。適度的酒精攝入可以使血液中的什么肌酸酐值顯著減少，這有助于防止腎臟疾病的發(fā)生。
過度飲酒的壞處
每一次過量，往往帶來下面的危害：
１、肝臟傷害
酒精大部分是由肝臟分解的。脂肪、酒精堆積在肝臟內(nèi)就容易引起脂肪肝、酒精肝，建議大家到醫(yī)院看看，例子太多了。
?。病⑽笣?/span>
我有一次喝酒后吐血，一吃東西就胃疼，一個多星期才恢復，恐怕就是這個原因。
?。场⒋竽X皮質(zhì)萎縮
大凡酒后都會感覺智力衰退，比如大舌頭，打手機時按錯鍵，說一句話要想半天等等，這就是酒精正在麻痹大腦的跡象。
?。?span style="COLOR: #3366ff">、控制力、判斷能力下降
酒后打架、吵架，精神恍惚，很多的犯罪行為都有酒精的輔助。另外，酒后不能開車也是因為這個原因。我有一個朋友，有次酒過三巡，怎么也找不見他，后來才發(fā)現(xiàn)，這家伙直接在廁所里睡了！
解酒護肝不可信
沒有哪種藥品、保健食品能達到既解酒、又保肝的目的，類似的廣告只是抓住了我們長期過量飲酒者的心理需要?熏別在那上面花冤枉錢。
?。薄⒑染?，肝臟受損不可避免
酒進入人體后大部分很快在胃腸內(nèi)被吸收，９０％以上在肝臟代謝。正常人少量飲酒后，肝臟可將其代謝解毒，不至于引起肝損傷。但長期過量飲酒可導致肝細胞和肝功能損害，引發(fā)免疫功能紊亂，降低機體對肝炎病毒的抵御能力。
２、“解酒護肝”的目的不能實現(xiàn)
各種“解酒藥”的成分多數(shù)只是興奮劑、維生素與氨基酸等，提供的只是安慰、清醒和緩解頭痛的作用，沒辦法增加乙醛脫氧酶，自然不能解酒。沒辦法解酒，自然也就沒辦法護肝。因為酒精還在那里，就必然給肝臟造成負擔甚至損害。
讓自己第二天舒服一點
說實話，在大多數(shù)情況下，酒是免不了的。要么你從開始就別喝，喝了第一杯，第二杯第三杯就會接踵而至，除非現(xiàn)場直播，不然絕對不會完。
既然免不了，那還是現(xiàn)實點，采取措施讓自己“第二天舒服一點”。
喝酒之前
?。薄?span style="COLOR: #3366ff">不能空腹
在陪客人喝酒之前，最好吃點東西。人體是需要氨基酸的，空腹飲酒會使體內(nèi)的氨基酸嚴重缺損，而且酒精阻礙了蛋氨酸和葉酸的吸收，易于導致結(jié)腸癌發(fā)生。同時，空腹飲酒也大大提升了血液的酒精濃度，加大了酒精對人體的危害?？崭癸嬀谱淼每?，就是這個道理。當然了，朋友聚會可以大吃而特吃，也就用不著提前吃東西了。如果是ＡＡ制，那你多吃虧啊！
?。?、心情舒暢
“借酒消愁愁更愁”，在情緒低落的時候，體內(nèi)各種功能也會隨之下降，酒精的破壞性會更大。所以，喝酒時應(yīng)盡量保持心情的愉悅，避免因情緒低落而醉酒。
喝酒中途
?。?、選擇一種解酒的菜肴
一邊喝酒一邊吃些東西，能使酒精濃度降低，并且能延長酒在胃內(nèi)停留的時間，酒受到胃酸的干擾，吸收緩慢，不易醉酒。同時，肝臟承受的壓力也會小得多。
飲酒時推薦以豆腐菜肴作下酒菜。因為豆腐中半脫氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食后可促進酒中的乙醇迅速排泄。
２、不要瞎攙和
我們喜歡往酒里兌可樂、飲料什么的，特別是喝洋酒的時候。殊不知，這對人體的生理影響危害極大。
許多酒類之所以口感濃烈，是因為酒精含量較高，而酒精含量是由乙醇含量決定的，乙醇含量過高或者吸收過多，對人體危害很大。飲用烈酒時，伴隨可樂、蘇打水之類的碳酸飲料，則加速了乙醇的吸收。不習慣洋酒的口感就別喝，除了有利健康，還能省不少錢呢！
?。?、喝茶不解酒
這得從中醫(yī)上講，酒味辛，先入肺，肺與大腸相表里，飲酒應(yīng)取其升陽發(fā)散之性，使陽氣上升，促進氣血流通。茶味苦，屬陰，主降。酒中飲茶會將酒性驅(qū)于腎，易形成寒滯。寒滯則導致小便頻濁、陽痿、睪丸墜痛、大便燥結(jié)等癥。
喝酒之后
醉了怎么辦？解唄！
?。?、維生素片
維生素Ｂ１和維生素Ｃ都可協(xié)助肝臟解酒，同時維生素Ｂ１還可維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，可緩解醉酒引起的一系列反應(yīng)。
?。?、蜂蜜
通常我喝醉了，老媽就會調(diào)一杯蜂糖水給我喝。她說，蜂蜜中含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖，可以促進酒精的分解吸收。
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酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可減輕酒精對人體的損害，醉酒時用酸醋或陳醋６０克、紅糖２５克、生姜片５克，加水適量，煎后飲服。
４、喝葡萄糖
與蜂蜜同理，增加身體里的糖份，稀釋酒精。不過不能過量，一到二支即可。
幾種人惹不起
要喝酒又能喝酒的人都有這種心態(tài)：見不得別人比自己能喝，碰上了就非要比個高低不可?？墒怯行┤耸遣荒鼙鹊模敺滥阋呀?jīng)上了好幾次洗手間（去干什么我就不說了），別人還穩(wěn)如泰山。這個時候最好甘拜下風，因為突然的暴飲，極易引起酒精中毒。
１、要喝酒的女人
女性要么不喝酒，要喝酒就肯定能喝。這是因為女性體內(nèi)的脂肪比男性多，分解酒精的能力強。這個我是有深刻教訓的。在大學里，我陪一個剛失戀的女性朋友喝酒，一共喝了三瓶尖莊，我只喝了一瓶，她喝了兩瓶。過程我就不說了，反正最后是她送我回的寢室。
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有的人不管冬天夏天，一喝酒汗就直往外冒。這種人體內(nèi)的分解酒精的酶含量特別高，喝進去的酒都被轉(zhuǎn)化為水排出去了，所以，他們就是傳說中光喝不醉的人。遇上他們，退避三舍是為上計。
?。?、酒棍、酒痞
在酒桌上爭強好勝實在沒什么必要，你再能喝酒又說明什么呢？這種人最危險，因為多數(shù)情況下，你都是剛認識他，往往要跟他喝上兩次你才會發(fā)現(xiàn)他這個毛病。喝了吐，吐了還喝，不把你喝趴下絕不算完。奉勸你一句，第一次自認倒霉，以后就別去的好。
說了這么多，其實都是權(quán)宜之計，要保證健康，最好還是少喝為妙，健康、正常的社交活動是我們應(yīng)該提倡和堅持的。奉勸各位請人喝酒、被人請喝酒的朋友，酒畢竟只是一種飲料，不要人為地給它加上飲料之外的種種含義，到頭來，既傷身體又傷感情。呵呵，喝了半輩子酒了，沒想到喝酒還有這么多講究。不愧是在政府機關(guān)工作的。懂得就是多。呵呵
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