12月就快過完了，此刻的你，是否也感到身心疲憊、力氣殆盡，像是消掉的氣球或電池快耗光的手機(jī)？忙碌了一整年，或許，此刻該是你停下來、安靜自己的時刻了。連土地都要休耕，何況是人，不是嗎？
以下這10件事，或許可以幫助你放慢腳步、調(diào)整生活步調(diào)，同時幫助你檢視自己這一年，并為明年的新日子做好準(zhǔn)備。
一、上山走路、接觸大自然
大自然本身具有神奇的療愈力量，在大自然里，人的身心立即得到放松與舒展。找個時間，把自己帶到大自然里吧。在森林里，無事的漫步、深呼吸、吸收負(fù)離子，讓自己完全的放松、沉淀。最近我就是在做這件事。當(dāng)我在山上走路時，有時會脫掉鞋子、赤足，讓雙腳直接接觸土地，吸收大地的能量。每每從山上回來，我都會感到一股全新的能量注入身心，讓自己有一種安穩(wěn)的力量。
二、去泡湯、放松自己吧
秋冬季節(jié)里，最大的享受莫過于泡湯（溫泉）了。每次去山上走路完，只要有時間，我必定接著去泡湯。一天之內(nèi)能同時做這兩件事，吼～簡直就是人間一大享受。一直感覺住臺北是很幸福，不管上山或泡湯，隨意都可以到，十分便利。但這樣的享受，必須要你、走出門，「親臨現(xiàn)場」體驗才算數(shù)。不然，這些資源，都跟你無關(guān)?！笓碛胁蝗缦碛小?，是我這幾年最深刻的生活體悟。
每當(dāng)浸泡熱湯時，我立刻感覺到原本僵硬的身體立刻舒展開來，就像卷縮的茶葉浸泡了熱水、一下子全張開一樣，真是放松到極點。泡湯，讓我的身體感到溫暖與舒適，有一種被照顧的感覺。只要花一點錢，你就善待了自己的身體，何樂不為呢？
三、買一本全新的行事歷筆記本給自己
每到年底，我都會買一本全新的筆記本給自己。這筆記本是有行事歷的那種，前面可以看日期、記事，后面有很多空白頁、可以自由書寫。每次買到自己喜歡的行事歷筆記本，心里總會雀躍好幾天。手握著新筆記，仿佛也掌握了未來，頓時心里充滿了希望。
找個時間，好好幫自己選一本你喜歡、有特色的記事本吧。因為要隨身攜帶，建議不要買太大（如A4大?。５膊灰?，這樣寫沒幾個字就滿了。記住，這個本子是要跟隨你一整年的，它是你的「秘書」兼「心靈伴侶」，請慎重，不要隨便將就買一本。
四、安靜獨處，整理自己
現(xiàn)在人生活總是忙碌，每天都像陀螺一般，轉(zhuǎn)個不停。你也是嗎？如果不想繼續(xù)渾渾噩噩、空虛茫然度日，那就安靜、停下來吧。年底到了，不要浪費(fèi)你的休假。請一天假，帶著你的新記事本，找一間優(yōu)雅的咖啡廳或去一個無人的山上或海邊，讓自己無所事事、安靜、發(fā)呆，想想今年的自己，然后盡情地做「自由書寫」。
對了，此刻請記得關(guān)掉手機(jī)，不然你會「習(xí)慣性」低頭滑手機(jī)，如此，會毀了你美好的安靜獨處與沈思的片刻。在安靜的獨處中，請好好回想自己這一年的發(fā)生，有沒有哪些故事是對你有意義？哪些故事值得你珍藏？順便，再想想來年，你最想創(chuàng)造的生活模式是什么？
五、寫一封信給2015年的自己
在獨處中，建議你，寫一封信給「2015年的自己」。寫信給自己，跟自己心靈好好對話，這件事既靈性又浪漫。
如果要寫一封信給2015的自己，你會想跟自己說什么呢？你對今年的自己有什么欣賞？或心疼自己的地方嗎？今年，你學(xué)到最寶貴的功課又是什么呢？
透過這樣的生活反思與回顧，會讓你更加理解自己、更靠近自己的靈魂。同時，對自我的「存在感」有一種確認(rèn)。
六、好好思考未來的生活目標(biāo)，創(chuàng)造自已想要的生活方式
寫完給自己的一封信，回顧完今年的生活以后，接著，請繼續(xù)「往前」。想想看，明年的你，想要創(chuàng)造什么樣的新故事呢？
這件事要想。如果不想，你的2016會跟你的2015一樣，沒有變化、了無新意。不要老活在老掉牙的故事里。一成不變的生活，會磨損你的熱情，叫自己的生命變成一潭死水。請小心。
心理學(xué)家沙特說：「你的決定，決定你的未來」。意思是，你現(xiàn)在所做的選擇、行動與決定，將決定你的未來的人生方向。都是你創(chuàng)造你的「因果」，你其實是自己生命的編劇家。
不要再被動的「過日子」，請主動去「創(chuàng)造新故事」，去創(chuàng)造「你想要的生活」。每個人都該為自己的生命、負(fù)起百分之百的責(zé)任，這是成熟人格的表現(xiàn)。
我承認(rèn)，生活里有很多無奈。但記住，「人生無奈，但有選擇」，你的生活與人生、還是有選擇的。請拿回你人生的主導(dǎo)權(quán)吧。
七、向今年對你好、幫助過你的人，表達(dá)感謝
感謝，是巨大的能量。它很有療愈、也很有力量。時時感恩，會讓我們的生活、繼續(xù)保有豐盛與美好。
想想看，今年有哪些朋友幫助過你？在你低潮的時候，有誰關(guān)心過你？哪些人今年對你是「有意義的」？歲末年終，該向這些貴人表達(dá)感謝之意了。
好好買個禮物、或?qū)懸粡埵フQ卡片，表達(dá)你心中對他們的感激吧。透過這個「感恩行動」里，你等于又把好能量與好運(yùn)氣送回給當(dāng)事人了。
八、送一份禮物給自己，慰勞一整年的辛勞
不只是學(xué)會要感謝他人，生活里，我們更要學(xué)習(xí)：感謝自己。這是愛自己的表現(xiàn)。人努力工作，必須有所「回報」。辛苦了一整年，我們也該適時地慰勞自己，如此你才會覺得自己的辛勞、是有代價的。如此，你才會覺得心理平衡。
請你，不必等別人「獎勵」你、送你禮物，其實你也可以自己送給自己禮物。因為，你值得。請好好想想，什么是你最真心渴望的東西？如果要送一份令自己怦然心動的禮物，你會送什么東西呢？不管是一趟旅行、一個你渴望已久的新型手機(jī)、一束鮮花、或你一直想上的心靈成長課程，只要經(jīng)濟(jì)許可，就去做吧。適當(dāng)?shù)貪M足自己，絕對是一種愛自已的表現(xiàn)。一直壓抑自己的需求與渴望，其實是一種「匱乏」的象征。
九、清理家里，做「斷舍離」吧
你家里是否也堆滿了一堆亂七八糟的雜物，每天當(dāng)你經(jīng)過、跨過時，心里總皺一下眉頭，但卻又無力整理、也不想整理呢？
家里的凌亂與內(nèi)心的混亂，是一種「同時性」，它們是同一件事。臟亂與混亂，不但會消耗你的能量，更會帶給你郁悶的心情，請小心。年底，該是清理的時候了。找一天，發(fā)起狠來、好好把家里清理一番吧。沒有理由、沒有借口，做就對了。
如何清理呢？首先要建立好良好的心態(tài)與方法很重要。坊間有不錯的整理書，建議可以參考看看《怦然心動的人生整理術(shù)》、《斷舍離》等書?？赐陼悴坏辛怂季w，更加會有動手去清理的「動力」。
清理，是「迎新」的重要儀式。不管是迎接新的日子或放掉舊習(xí)慣、舊思維，內(nèi)在與外在的清理，都同樣重要。為了讓自己來年身心可以煥然一新、并帶來好運(yùn)氣，花點時間、清理家里，絕對值得你一試。
十、勇于分享：把不需要的東西送出去或買份禮物送朋友吧
分享，是豐盛的象征。既然你已清理出一堆不需要的東西，那就趕緊送出去吧。送給需要的人，會讓這個「物」，再次創(chuàng)造它的剩余價值。
除了送出自己家里不需要的東西外，你也可以利用圣誕節(jié)這個節(jié)日，送禮物給自己親人好友，表達(dá)你對他們的感謝與思念，即使是一張卡片也好。
我很喜歡看到別人收到禮物時，臉上那種驚喜開心的表情?？鞓肥且环N能量，它會循環(huán)的，能帶給別人快樂的，自己也會快樂。因為「所有你給出去的東西，都會回到你身上」，這是不變的宇宙法則。
以上十點，是我在年終幫助自己安頓身心的方法，敬請參考?；蛟S，你也可以找到自己清心安頓的方式。但不管你做什么，期待你都可以讓自己放慢腳步、安靜、覺察。日子，不想再匆忙虛度，其實你有其他的選擇。至少，請你不要讓自己莫名其妙地、從2015滾到2016，才好~
轉(zhuǎn)載來源：心探索（http://www.xintansuo.com/article-13095-1.html）
內(nèi)容出處：女神的花園（ID：thegardenofgoddess）
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