先說(shuō)說(shuō)食物染色方面，以前有種說(shuō)法，說(shuō)吸煙的人牙齒會(huì)被尼古丁染色，其實(shí)在我們的生活中還有比尼古丁染色效果更好的東西，那就是美味的咖喱，在美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)公布的一份“牙齒染色排行榜”上，咖喱以其“優(yōu)異”的染色能力高居榜首，說(shuō)它染色能力優(yōu)異，是因?yàn)樗娜旧珟缀跏遣豢赡娴?，特別是黃咖喱，里面的姜黃簡(jiǎn)直就是牙齒美白的天敵，其次是紅咖喱，染色能力最弱的是綠咖喱，所以如果你特別喜歡吃咖喱，又希望自己有一口亮白的牙齒，建議你不要選擇黃咖喱和紅咖喱。另外，還有一種食物，也是美白克星，礦泉水。嚴(yán)格的講，弄黃牙齒的不是水，而是水里含的氟。氟元素是一把雙刃劍，一方面它可以增強(qiáng)牙釉質(zhì)，另一方面，因其自身的氧化性太強(qiáng)，也會(huì)與別的物質(zhì)反應(yīng)，結(jié)果就是讓牙齒變黃了。對(duì)此，專(zhuān)家的建議是飲水可選擇涼白開(kāi)等，盡量少喝礦泉水。
牙釉質(zhì)被破壞是另一個(gè)牙齒變黃的原因，并且也會(huì)伴隨著食物中色素的沉積。
比如不正確的刷牙方式以及不合適的牙刷，硬毛的牙刷比軟毛牙刷好用，但對(duì)牙齒表面的損傷也更大，它會(huì)劃傷牙齒表面的牙釉質(zhì)，使其不再光滑平整，更加利于食物中色素的附著沉積。所以有條件的可以軟硬牙刷交替使用。不僅牙刷，牙膏也是損傷牙釉質(zhì)的一個(gè)因素，比如生物堿含量較高的藥用牙膏，它不僅會(huì)損害牙釉質(zhì)，也會(huì)引起口腔細(xì)菌的生態(tài)失衡，造成一系列的感染等。除了日常的刷牙，洗牙過(guò)于頻繁也會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)的損傷，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，正常成年人每年洗牙一次就足夠了，經(jīng)常吸煙的一年兩到三次也可以了，頻繁的洗牙會(huì)使牙縫增大，牙部過(guò)敏，損傷牙釉質(zhì)等等。此外，飲料喝的太多也可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)被腐蝕，現(xiàn)在的飲料里多含有各種酸，雖然它們酸性都不強(qiáng)，但水滴還能穿石，日積月累下來(lái)，對(duì)牙釉質(zhì)也是不小的損害。另外，可樂(lè)等顏色重的飲料，色素也會(huì)沉積在表面不光滑的牙釉質(zhì)上，使牙齒變黃。
拋開(kāi)牙齒染色和牙釉質(zhì)損傷，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃，作為身體骨骼的一部分，缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨骼硬度下降，骨密度降低，牙齒對(duì)食物中的小分子的吸收能力也就更強(qiáng)，從而造成有色物質(zhì)進(jìn)入牙齒。
牙齒是迷人微笑的重要組成部分，保持牙齒的潔白，可真是一項(xiàng)大工程。
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