暑假到了，不少家長都愿意帶著孩子去海灘游玩，夏季天氣炎熱，寶寶的皮膚表面薄弱，水分流失會增多，而寶寶五臟六腑都比大人嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)功能也不完善，更容易發(fā)生中暑，家長為寶寶做些什么才能有效防止中暑呢？
溫度高、濕度大、悶熱、影響排汗是中暑的主要原因，因此要控制好室內(nèi)的溫濕度，保持室內(nèi)良好的通風(fēng)?？照{(diào)室內(nèi)溫度在26度左右較為合適，并要定時(shí)開窗通風(fēng)，避免滋生病菌。注意寶寶的衛(wèi)生，勤給寶寶洗澡、擦身，穿寬松透氣的衣物。如果家長帶寶寶戶外活動，要避免高溫時(shí)段，最好安排在上午10:00之前或下午4:00之后。戶外活動要做好防曬準(zhǔn)備，例如，防紫外線性能好的遮陽傘、寬檐的遮陽帽、寶寶專用太陽鏡、一水壺涼白開。飲食上，一定注意給孩子補(bǔ)充水分，寶寶出汗量大時(shí)，要適當(dāng)補(bǔ)充丟失的鹽分，可喂些可口的湯水，還可以給孩子制作些新鮮西瓜汁、梨汁，煲綠豆湯、酸梅湯，如果寶寶上火了，也可以適當(dāng)服用秋梨膏、金銀花露。寶寶飲食要清淡，易消化，少食生冷食物。
那么，出現(xiàn)哪些情況，家長就要警惕孩子中暑呢？精神差、面色發(fā)紅、皮膚干熱；呼吸急促，大量出汗或體溫很高卻不出汗；惡心嘔吐、頭暈頭痛；哭鬧、煩躁不安，呼吸及脈搏加速。一旦孩子發(fā)生中暑，家長就要盡快將孩子撤離高溫環(huán)境，把孩子轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，讓孩子躺平，抬高頭部，然后脫去衣物，用濕毛巾擦拭全身，以降低體溫，也可以在額頭頸部抹清涼油、風(fēng)油精等；如果孩子意識清醒，癥狀不嚴(yán)重，可以給孩子補(bǔ)充淡鹽水，以防脫水。如果孩子體溫過高，達(dá)到38度或者中暑癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)撥打急救電話，立即送孩子去醫(yī)院。
