我們經(jīng)常高估自己的規(guī)劃能力，就會造成到了最后期限時，我們因?yàn)楦鞣N問題導(dǎo)致工作不能有效開展，在這種情況下，焦慮問題就更嚴(yán)重了。我們會陷入一個“死循環(huán)”中
1、猶豫不決 相關(guān)性：13%
盡管在中國的傳統(tǒng)文化中，崇尚三思而后行，但這并不等同于猶豫不決也是優(yōu)點(diǎn)，做一件事前，不僅需要深思熟慮，更需要有嘗試的勇氣，不去嘗試比魯莽嘗試還要糟糕。
2、拖延 相關(guān)性：9%
現(xiàn)代社會，人們的拖延癥問題越發(fā)嚴(yán)重，許多人養(yǎng)成了不到截止日期不動工的壞習(xí)慣。它最容易導(dǎo)致出現(xiàn)的心理問題就是焦慮，在許多時候，由于任務(wù)沒有完成，我們內(nèi)心會變得焦慮，哪怕我們確信直到最后一天再動手也不遲也依然會焦慮。
同時，我們經(jīng)常高估自己的規(guī)劃能力，就會造成到了最后期限時，我們因?yàn)楦鞣N問題導(dǎo)致工作不能有效開展，在這種情況下，焦慮問題就更嚴(yán)重了。我們會陷入一個“死循環(huán)”中，因?yàn)橥涎佣箲]，又因?yàn)榻箲]而拖延。長此以往，對心理健康也會造成極大影響，所以，在空閑的時間里，不妨早點(diǎn)把工作做完。
3、三分鐘熱度 相關(guān)性：8%
嘗試新鮮事物和堅持做一件事都需要我們勇敢地邁出自己的“心理舒適區(qū)”，學(xué)會適當(dāng)?shù)亟邮芤恍┳屛覀儧]那么開心的事，只要你熬過一段時間，你就能感受到成就和滿足感。
4、害怕拒絕相關(guān)性：7%
向他人提出請求，是一件容易造成自尊心受挫的事情。被他人拒絕，在情感上確實(shí)難以承受，但這是你必須付出的代價，就好比你做生意必須付出金錢一樣，被拒絕就是你心理上需要付出的成本。
5、自我設(shè)限 相關(guān)性：6%
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在做一件事情前，不要給自己設(shè)定上限，因?yàn)橐坏┯X得自己達(dá)到某種程度以后，便再難精進(jìn)。盡管人在客觀上確實(shí)存在極限，但這不應(yīng)該是你主觀上設(shè)定的，而是你無數(shù)次嘗試后了解到的客觀事實(shí)。
6、逃避現(xiàn)實(shí) 相關(guān)性：5%
從心理學(xué)的角度來說，逃避現(xiàn)實(shí)是我們在面對無法接受的痛苦時，大腦下意識選擇的一種做法，我們會通過想象等手段讓自己“脫離”出現(xiàn)實(shí)存在的世界。但是，這么做只能暫時緩解我們的痛苦，治標(biāo)不治本，當(dāng)你再一次接觸到現(xiàn)實(shí)的時候，你會比逃避之前面對的痛苦還要強(qiáng)烈。
7、總找借口相關(guān)性：22%
我們的大腦很聰明，它知道說服自己永遠(yuǎn)是最簡單的一種做法，所以在面對種種困難的時候，我們本能地編造出各種理由，來說服自己放棄嘗試，選擇退縮。這種自我安慰的方法無異于飲鴆止渴，越是逃避，我們就越難成長，在社會上就更加難以立足。
8、恐懼相關(guān)性：19%
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有一種人，他們非常害怕被批評，對于他們而言，最可怕的事情莫過于被領(lǐng)導(dǎo)批評?？謶质撬麄兂砷L中的最大阻礙，他們會因?yàn)楹ε赂冻鰶]有收獲而不敢付出，他們會因?yàn)楹ε卤慌u而不敢主動嘗試。
9、拒絕學(xué)習(xí) 相關(guān)性：11%
在現(xiàn)代社會，必不可少的一項(xiàng)技能即是學(xué)習(xí)。在這樣一個崇尚終身學(xué)習(xí)的社會里，你一旦拒絕學(xué)習(xí)，也就等于選擇平庸。
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