針灸減肥
隨著社會(huì)的進(jìn)步以及預(yù)防、保健、醫(yī)學(xué)美容的發(fā)展，人們對(duì)肥胖影響形體美及危害人體健康的認(rèn)識(shí)日益加強(qiáng)。由于人們飲食結(jié)構(gòu)及生活習(xí)慣的改變，我國(guó)肥胖的人數(shù)呈逐年上升的趨勢(shì)。減肥成為一種時(shí)尚，我國(guó)肥胖患者減肥的熱潮超過(guò)了世界上任何國(guó)家，十余年來(lái)經(jīng)久不衰。肥胖不僅造成人外在的不美觀，由此也引起很多常見(jiàn)病的發(fā)生，對(duì)人的健康造成很大的威脅。五花八門(mén)的減肥方法應(yīng)運(yùn)而來(lái)，有的是通過(guò)從事長(zhǎng)時(shí)間的耐力性運(yùn)動(dòng)，才會(huì)消耗身體的脂肪。運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)短，耐力不夠的運(yùn)動(dòng)無(wú)法達(dá)到減肥的目的；有的是利用藥物減肥，但容易引起心、肝、腎的損害及胃腸功能紊亂，或繼發(fā)性便秘及嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良等。針灸減肥是近十多年來(lái)興起的一種新的減肥方法，經(jīng)大量的臨床驗(yàn)證，效果良好，方便快捷，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，無(wú)副作用，不宜反彈，被國(guó)內(nèi)外稱之為“綠色療法”，其前景廣闊，很值得提倡推廣。
針刺減肥瘦身術(shù)，在日本、澳洲、東南亞、香港等地都很流行。特效的針刺手法層出不窮，除皮內(nèi)針、撳針、U形針，又發(fā)展了耳穴的壓環(huán)、耳夾、金屬磁粒珠貼壓埋線療法、振蕩器、超聲波及激光耳穴刺激等多種穴位療法，針灸對(duì)健美減肥、保健展示了良好的前景。
一、針灸療法的辯證原理
針灸減肥重在對(duì)人體整體調(diào)節(jié)。人們大概都知道中醫(yī)針灸在治病中講求審證求因辯證論治。也就是說(shuō)，在治療病人之時(shí)考慮和分析他們的整體情況因人而異地采用相應(yīng)的方法。針灸減肥法同樣根據(jù)每個(gè)“肥胖”者的不同身體條件，不同肥胖原因，具體分析之后選用不同的穴位予以調(diào)治。例如，對(duì)于食欲旺盛，偏食肉類、甜食，而內(nèi)熱較重，伴有大便秘結(jié)者，針灸之后可以控制食欲，清腸通便而減肥；對(duì)于脾胃虛弱進(jìn)食不多但代謝率偏低伴有腹瀉怕冷，全身無(wú)力者，針灸選用健脾益氣，補(bǔ)陽(yáng)利濕之法，令其體健而去脂；而對(duì)于那些因內(nèi)分泌紊亂，伴有月經(jīng)失調(diào)而“肥胖”者，針灸則重在調(diào)節(jié)臟腑功能，調(diào)和氣血，平衡陰陽(yáng)而減肥重輕身?？偠灾樉臏p肥是通過(guò)調(diào)胃腸功能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪分解的作用來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
1、抑制過(guò)亢的食欲，許多單純性肥胖癥患者食欲旺盛，攝食過(guò)多，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的針灸后，大多數(shù)人過(guò)食癥狀消失和改善，這提示針灸，調(diào)整了下丘腦飽食中樞與攝食中樞的失銜狀態(tài)，抑制了亢進(jìn)的腸胃道消化吸收機(jī)能，從而減少了熱量的攝入。
2、提高基礎(chǔ)代謝率，使產(chǎn)熱增加。肥胖基礎(chǔ)不是代謝率偏低，其攝入高熱量食物并不引起產(chǎn)熱增加，而是轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存起來(lái)，經(jīng)針刺后，肥胖者的基礎(chǔ)代謝率明顯升高，這表明針灸可使肥胖者產(chǎn)熱增加，從而取得減肥效應(yīng)。
3、促進(jìn)能量代謝，促進(jìn)體脂后動(dòng)員與分解，經(jīng)臨床實(shí)踐證明，針刺可增強(qiáng)肥胖者偏低的神經(jīng)——內(nèi)分泌的功能，從而增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的動(dòng)員與分解。針刺對(duì)肥胖者體內(nèi)的糖和脂質(zhì)代謝具有良性調(diào)整作用。
另外，針灸減肥療法的實(shí)際作用不僅僅局限于減肥去脂，同時(shí)還具有治病防病強(qiáng)身健體之功效。從中醫(yī)針灸理論“肥胖”問(wèn)題，它不僅僅是表面上脂肪偏多，體重超標(biāo)，而是人體本身內(nèi)臟功能失調(diào)，氣血運(yùn)行失常的一個(gè)外在表現(xiàn)形式。這就是為什么肥胖者多伴有便秘，
內(nèi)分泌紊亂，血脂偏高甚至有高血脂脂肪肝、糖尿病、高血壓、不孕等慢性疾病之原因所在，在大量的臨床治療中，許多人都獲得了同樣的效果。他們不但體重減輕了，而且，血脂，血糖正常了，便秘治癒了，月經(jīng)失調(diào)改善了，甚至是面部皮膚上的一些色素斑也不見(jiàn)了。所以無(wú)數(shù)事實(shí)說(shuō)明，針灸減肥得到的是整體調(diào)節(jié)的效果。
綜合看來(lái)，針刺能夠高速機(jī)體代謝功能，增加體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌功能，促進(jìn)脂肪的動(dòng)員，消耗與分解，它通過(guò)高速體內(nèi)組織器官和其他們質(zhì)代謝等多種途徑的綜合作用，使肥者紊亂的神經(jīng)內(nèi)分泌和物質(zhì)代謝趨于正常，最終實(shí)現(xiàn)減肥效應(yīng)，正是由于這個(gè)原因，許多肥胖者反映，在接受針灸減肥后，不僅減去了多余的體重，而且使原有的高血壓病、內(nèi)分泌失調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征等慢性疾病也得到了很好的改善。
二、磁針的制備及磁針原理
體穴磁針和耳穴磁針都是精鋼制成，經(jīng)過(guò)強(qiáng)力磁場(chǎng)磁化處理，體穴磁針?lè)謨煞N，在磁場(chǎng)磁化過(guò)程中，針灸、針尾方向相反，磁化后針頭與針尾的N極與S極相反，當(dāng)兩針一組刺入人體時(shí)，形成一個(gè)小的磁力線圈。地球是個(gè)大磁體，由它的磁場(chǎng)和磁極，人體是個(gè)小磁體，有它的磁場(chǎng)和磁極，兩者的磁力線相互切割順應(yīng)，對(duì)人體產(chǎn)生影響也不同。磁針刺入人體時(shí)，兩根磁針形成一個(gè)小的磁力線圈，通過(guò)一定手法，提插捻轉(zhuǎn)磁針，磁場(chǎng)互感，對(duì)人體代謝產(chǎn)生奇妙改變，配珍貴選穴和手法，提高原有單純針刺效應(yīng)，快速大量加快脂肪代謝。
三、磁針療法形成的思想基礎(chǔ)
1、經(jīng)驗(yàn)取穴，大量的案例實(shí)踐，反復(fù)比較篩選，從實(shí)踐中摸索，體會(huì)到幾個(gè)穴位對(duì)減肥特別有效，形成了慕氏磁針減肥的特效，經(jīng)驗(yàn)取穴，可以高速各系統(tǒng)功能。如用瀉法透刺梁門(mén)、肩 ，透刺雙側(cè)天樞等穴位有明顯減肥作用，臨床研究發(fā)現(xiàn)，透刺此兩穴后，胃蠕動(dòng)受到抑制，并能抑制胃酸分泌，故能使脾胃的受納、消化功能減弱，從而抑制食欲，起到減肥的效果。針刺曲池、合谷、血海、三陰交等皆能調(diào)整機(jī)體各系統(tǒng)功能，有助減肥。
2、子午流注理論，生命時(shí)間周期論。
人體代謝活動(dòng)由分線一機(jī)能在一天的時(shí)間周期中不斷變化，各臟腑機(jī)能活動(dòng)強(qiáng)度產(chǎn)不同步，我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家早就注意到了這個(gè)問(wèn)題，形成了子午流注學(xué)說(shuō)，闡明氣血通過(guò)經(jīng)絡(luò)按時(shí)間順序流通各經(jīng)。慕氏磁針選穴汲取了子午流注按時(shí)開(kāi)穴的經(jīng)驗(yàn)，又借鑒運(yùn)用現(xiàn)代內(nèi)分泌活動(dòng)變化的理論。把選穴與選時(shí)結(jié)合起來(lái)，大大提高了針灸減肥的效果。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌理論及子午流注理論，上午是交感—腎上腺系統(tǒng)活躍時(shí)，也是足陽(yáng)明胃經(jīng)等多氣多經(jīng)脈充盛時(shí)，上午時(shí)實(shí)施針刺，更有利于脂肪組織的消耗代謝。3、局部塑身，以肥為腧
在脂肪堆積過(guò)多處取穴。如腹部的天樞、水道。大腿內(nèi)側(cè)的箕門(mén)。大腿外側(cè)的風(fēng)市。臀部的環(huán)中。腰部的腎俞等。
四、針灸減肥常用的穴位：
腹部：任脈穴：膻中、上腕、中腕、建里、下腕、水分、陰交、氣海、關(guān)元。
胃經(jīng)穴：太乙、滑肉門(mén)、天樞、外陵、大巨、水道歸來(lái)。
脾經(jīng)穴：大橫、腹結(jié)、減肥穴（天樞與腹股溝二分之一）。
體側(cè)：膽經(jīng)穴：帶脈、環(huán)跳、風(fēng)市。
上肢：腸經(jīng)穴：曲池、合谷、肩骨禺、手三里。
心經(jīng)穴：神門(mén)、內(nèi)關(guān)、支溝、外關(guān)。
下肢：脾經(jīng)穴：血海、陰陵泉、三陰交。
胃經(jīng)穴：伏兔、足三里、豐隆、內(nèi)庭。
膀胱經(jīng)穴：承扶、殷門(mén)、委中、申脈。
腎經(jīng)穴：復(fù)溜、照海、然谷、涌泉。
背部穴：心俞、腎俞、膈俞、肝俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、小腸俞。
不同類型的肥胖常用穴位：
?。?/span>1） 營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性肥胖減肥法：
體穴：支溝、外關(guān)、胃俞、脾俞、夾脊
耳穴：饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、口、肺、大腸、三焦、內(nèi)分泌、脾俞、腎俞
?。?/span>2） 遺傳性肥胖減肥法：
體穴：重點(diǎn)穴：夾脊、血海、涌泉、督俞、膈俞、腎俞
耳穴：腎俞、胃俞、小腸俞、大腸俞
?。?/span>3） 分娩后發(fā)胖類減肥法：
體穴：重點(diǎn)穴：腕骨、血海、膈俞
耳穴：內(nèi)分泌、胃俞、小腸俞、大腸俞
?。?/span>4）更年期發(fā)胖類減肥法：
體穴：重點(diǎn)穴：中極、肝俞、膽俞、血海
耳穴：內(nèi)分泌、腎俞、小腸俞、大腸俞
六、飲食控制：
在減肥過(guò)程中，病人應(yīng)當(dāng)控制甜食和油膩的食物，減少脂肪和糖的攝入。適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量，增加脂肪的消耗是減肥治療的必要條件。
早餐：一杯豆?jié){、一個(gè)雞蛋、一根香蕉。
午餐：少許米飯、二兩綠葉蔬菜、一兩瘦肉。
下午：如有饑餓感，可食原味酸奶。
晚餐：不食主食、少食副食及少許水果（無(wú)限量食黃瓜及西紅柿）。
當(dāng)停止減肥后，如果不再控制飲食，過(guò)多的熱量會(huì)很快轉(zhuǎn)變?yōu)橹径e累，迅速填補(bǔ)脂肪損失的空間，使體重反彈。注意合理的膳食結(jié)構(gòu)，做到定時(shí)定量進(jìn)食，遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的原則，不進(jìn)食零食，不暴飲暴食，不吃夜霄，多吃水果與蔬菜，細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)?shù)?/span>體育運(yùn)動(dòng)。肥胖是一個(gè)復(fù)雜的生理和病理過(guò)程，所以減肥治療必須集治療、運(yùn)動(dòng)飲食于一體，方能奏效，如果依賴于治療而暴飲暴食，或不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，減肥治療是徒勞的。
七、針灸減肥法有無(wú)副作用
這一點(diǎn)可以肯定地說(shuō)針灸療法無(wú)任何副作用，針灸作為一種自然療法，它對(duì)人體具有良性雙向調(diào)整作用，從而達(dá)到治療防病之目的。只要針灸醫(yī)師經(jīng)過(guò)正規(guī)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，又有一定的臨床經(jīng)驗(yàn)，并按規(guī)定嚴(yán)格操作，絕對(duì)不應(yīng)該出現(xiàn)任何問(wèn)題。目前在國(guó)際上，針灸療法被公認(rèn)為是一種對(duì)人體無(wú)毒副作用，無(wú)任何害處的綠色療法。世界衛(wèi)生組織早就向世界上許多國(guó)家推薦針灸療法。在針灸減肥過(guò)程中許多人不覺(jué)得餓，而且進(jìn)食很少，但卻感到神清氣爽，身心舒適，我想這是最有說(shuō)服力的。
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