對高血壓患者來說,預防和控制高血壓最有效的方法是堅持每天定時測量血壓,了解自己的血壓狀況,早發(fā)現(xiàn)、早預防、早治療。
很多高血壓患者并不知道如何正確測量血壓,導致測出的血壓不準。那么要如何測量血壓才準確,測量血壓要注意那些要點?
一:測量血壓前
1:要禁煙禁酒禁咖啡等使人興奮的物質,興奮會使血壓升高
2:要靜坐至少5分鐘,避免情緒激動、劇烈運動等導致血壓飆升的情況。
3:要排空膀胱,否則會測出“高血壓”
二:測量血壓時
測量時,手臂抖動或者緊張,屏住呼吸,血壓計電量過低,袖帶過大過小,穿著過厚,袖帶氣囊氣體未排空等等都會影響測量結果的準確性,脈搏波電子血壓計的正常測量步驟。
1:裸露上臂,將手臂穿入袖帶,袖帶的二根導氣管應正對手臂內側中心,然后拉緊袖帶尾端,袖帶下邊緣離手肘2-3厘米,松緊程度離手肘一指寬。
2:挺直身體坐在椅子上,兩腳平放在地板上。
3:將手臂稍作彎曲,輕松自然地平放在桌面上,使袖帶中心與心臟處于同一高度。
4:按下開關,開啟測量,測量過程請保持身心放松,自然呼吸,身體不亂動,否則會影響測量結果的準確性。
三:測量結束后
1:沒有高血壓卻測出高血壓怎么辦?請不要緊張,可休息五分鐘后再次測量。《中國高血壓指南》建議測量三次,取后兩次的平均值,兩次測量之間時間間隔3至5分鐘。
2:出現(xiàn)二次測量結果不一樣怎么辦?醫(yī)學實驗證明,一個正常人,一天當中血壓是起伏變化的,人在睡眠血壓低,上午8點至10點血壓相對高些,正常人一天中收縮壓(高壓)的變化幅度在20mmHg至40mmHg之間,舒張壓(低壓)的變化在10mmHg至20mmHg之間,即使在夜間睡眠狀態(tài)下,也有5mmHg至10mmHg血壓值的變化,所以二次測量血壓值的小幅度浮動是屬于正?，F(xiàn)象。
四:測量結果不準確
很多人說,我都按以上操作去測血壓,可是血壓結果不準確是怎么回事呢?只因他們忽略了以下 4 點。
1:測血壓是量左手還是量右手?
一般情況下測量右臂的血壓,但約20%的人左右上臂血壓差別>10mmHg(稱為臂間血壓差異),因此推薦第一次檢查時應測量左右上臂血壓。如臂間血壓差異持續(xù)>20mmHg,則應高度警惕主動脈弓縮窄及上肢動脈閉塞。當左右上臂血壓不一致時,采用數(shù)值較高側的手臂測量血壓值。
2:測血壓是坐著量還是躺著量?
目前對于血壓測量的姿勢也沒有十分明確的規(guī)定。通常認為,只要患者將測量的上臂與心臟處于水平位置,那么無論是坐著、躺著,甚至是站著測量血壓,都是可以的。
臨床中測量血壓時,為了方便,一般是坐著測量。因此建議大家在家中測量血壓時,盡量以坐著測量血壓為準。
3:測量血壓是吃藥前測還是吃藥后測?
（1）若是為了監(jiān)測自己血壓水平,則在服藥前測血壓
（2）若是為了觀察藥物效果,則在服藥后兩個小時左右測血壓
（3）大多數(shù)情況下,應在吃藥前測血壓,以便了解血壓控制情況
4:測量血壓是電子血壓計好還是水銀血壓計好?
（1）電子血壓計的準確性,并不比臺式水銀血壓計差。脈搏波電子血壓計,國家發(fā)明專利雙管雙傳感血壓測量黑科技產品,測量準確度達±2mmHg,遠高于行業(yè)標準±5mmHg。
（2）水銀血壓計中的水銀對人體和環(huán)境有危害性,使用起來也復雜。而脈搏波電子血壓計操作簡單,顯示清晰,能自動記錄之前測量過的血壓數(shù)值,還能在線看血壓健康報告,幫助高血壓患者科學管理血壓健康。
