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羅大倫 舌診辨健康（2）亞健康舌像、血虛人的舌像、調(diào)理血虛方、血瘀的舌像、調(diào)理瘀血方http://www.tudou.com/v/w5vm5qReQIQ/v.swf北京中醫(yī)藥大學(xué)博士羅大倫做客湖南衛(wèi)視百科全說，向全國電視觀眾介紹舌診辨健康。向大家傳授血虛和血淤的舌相及調(diào)理方法。亞健康舌像常見的亞健康舌像——血虛人的舌像血虛人的舌象，是舌體較淡，舌質(zhì)發(fā)白，沒有血色。血虛的癥狀：表現(xiàn)在眼瞼發(fā)白，容易頭暈，心悸，失眠，疲乏，記憶力減退。造成血虛的原因：現(xiàn)代人生活太勞累，重點(diǎn)是傷了脾胃了，脾胃虛弱也會引起血虛。現(xiàn)在家長給孩子吃太多好吃的，造成孩子脾胃虛弱，造成孩子有可能貧血。女性減肥一定要注意方式，不要節(jié)食減肥，這樣有可能造成血虛，甚至影響到閉經(jīng)及不能生孩子。最好的方法是多運(yùn)動。調(diào)理血虛的方法：龍眼肉+西洋參嘉賓提醒：龍眼肉最好在藥店買。不是我們買來那個鮮的龍眼。1.食材：龍眼肉200克，西洋參20克（磨成粉）2.做法：西洋參磨成粉和龍眼肉放在一個碗里，碗里不要放水，一起蒸四個小時，然后每日一湯匙，用開水沖泡后服用，一天一杯250mL即可。注意：孕婦忌用。小孩血虛的時候，可服用適量的龍眼肉。龍眼肉最好在藥店購買，不是市場上的鮮龍眼。女性血虛應(yīng)該注意的一些事項：女性中絕大多數(shù)人都有血虛的癥狀，如經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，而且血虛體質(zhì)的人，往往形體瘦弱，身體素質(zhì)較差。進(jìn)補(bǔ)提示：平時可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結(jié)合中藥進(jìn)行藥補(bǔ)，常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物湯等，都有很好的養(yǎng)血效果。對于患有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多的女性，可選用人參、岷縣當(dāng)歸、川芎、黃芪等中藥，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補(bǔ)血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。羅大倫講解血瘀的舌像這是血瘀的舌像，注意舌體兩側(cè)有黑點(diǎn)。也就是說舌頭邊緣出現(xiàn)黑點(diǎn)或黑斑提示體內(nèi)可能有瘀血。血淤的女性較多，身體受外傷容易導(dǎo)致體內(nèi)瘀血。血瘀人的舌像特點(diǎn)是舌體兩側(cè)有黑點(diǎn)或黑斑，舌下靜脈過粗、舌下的血管顏色很深或怒張，且女性較多；舌頭偏左或偏右，也有可能是瘀血表現(xiàn)。詳細(xì)解釋這種舌相。血瘀的原因：氣虛，氣郁都容易導(dǎo)致體內(nèi)瘀血。身體受涼容易導(dǎo)致體內(nèi)瘀血。其病變機(jī)理是：一般多先由氣的運(yùn)行不暢，然后引起血液的運(yùn)行瘀滯，是先有氣滯，由氣滯而導(dǎo)致血瘀，也可由離經(jīng)之血等瘀血阻滯，影響氣的運(yùn)行，這就先有瘀血，由瘀血導(dǎo)致氣滯，也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時形成。體內(nèi)出現(xiàn)瘀血的癥狀：第一表現(xiàn)為，記憶力減退、第二為喉嚨干、第三是皮膚出現(xiàn)甲錯狀或體表毛細(xì)血管怒張，如鼻頭紅。第四表現(xiàn)在身體某個地方長期痛，而且刺痛。氣虛和氣郁的人，都容易導(dǎo)致體內(nèi)瘀血，穿的特別的少，身體受涼容易導(dǎo)致體內(nèi)瘀血。調(diào)理身體瘀血的方法：(1)、丹參泡腳，可以讓氣血流通特別好（孕婦忌用）。化瘀，丹參六克熬水，每日泡腳。女性身體有瘀血可在月經(jīng)期化瘀調(diào)理，尤其是在經(jīng)期用丹參泡效果最好。陳允斌給了一個方子：核桃紅糖茶調(diào)理子宮瘀血核桃紅糖茶功效：調(diào)理子宮瘀血。做法：用帶皮的核桃仁煮水，煮30至40分鐘，加入適量紅糖即可。(2)、改變生活習(xí)慣，不生氣，避免受寒。心情不好的時候疏解肝氣的方法：可以喝玫瑰花茶或者燈芯竹葉湯。調(diào)理血瘀，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，羅大倫給了一個燈芯竹葉湯的方子。做法：燈芯草3克，竹葉3克，用文火煮15分鐘，喝水即可。燈芯竹葉湯有很好的疏解肝氣作用，還有理氣的作用。情緒致病主要是七情致病，會讓氣滯積在體內(nèi)亂走。羅大倫講述自己七情致病的故事。王宏才博士：血海穴止癢、祛斑每日一方：羅大倫：枇杷葉和蘇葉熬水喝治尿潴留流傳千年的疏郁開心方：甘麥大棗湯口腔有潰瘍，用梔子蓮子茶澆滅健康大講堂：關(guān)愛膝關(guān)節(jié)：防治老寒腿！+ 最新夏季關(guān)愛膝關(guān)節(jié) (視頻)艾灸 治療 女性痛經(jīng)、宮寒等婦科病方法（附彩色穴位圖）調(diào)理心絞痛，服藥加艾灸身體經(jīng)常不好，想鍛煉都鍛煉不成的調(diào)理方與艾炙方調(diào)五臟從調(diào)理身體的“四大虛”開始調(diào)理身體“四大虛”的家用有效方案調(diào)理身體“四大虛”早補(bǔ)心虛壽命長調(diào)理身體“四大虛”補(bǔ)心氣、溫心陽（1）調(diào)理身體“四大虛”補(bǔ)心氣、溫心陽（2）心慌氣短別著急，教你四招按摩法心陽不足胸痛悶，提防冠心病上門養(yǎng)生先養(yǎng)腿和腳（五）腰椎間盤突出的腿療秘方 “腰突”疼痛不用憂，散寒通絡(luò)有腿療《健康北京》：揪出腿上的“蚯蚓” 靜脈曲張的預(yù)防與治療張曄營養(yǎng)師主任：《家里的中藥房》1、大蒜（視頻+摘要）張曄營養(yǎng)師主任：《家里的中藥房》2、蘿卜（視頻+摘要）張曄營養(yǎng)師主任：《家里的中藥房》3、生姜（視頻+摘要）趙百孝院長和程凱博士:《“艾”在端午》 艾草\艾炙\預(yù)防中風(fēng)\山楂粽(視頻+摘要)程凱博士：《穴藥同源》5 為您介紹失眠的類型,讓您不再受失眠的困擾如何把近視眼消滅在萌芽階段糖尿病人必做的護(hù)眼法按按支溝和陽陵泉，既緩解肋痛又能預(yù)防膽囊炎肝陰虛的人，喝首烏山萸肉粥會很舒服面黃手麻渾身痛，當(dāng)心肝血虛六款綠色素材人景邊框精美邊框人景素材七款精美邊框人景素材三款伊人喜慶紅色邊框 10款簡約日志邊框三夏天小心，你的情緒也會中暑