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色彩心理療法_在線心理咨詢

2009.09.20

色彩心理療法
呂金龍

        在東方的過(guò)去的思想里，身心是一體的，身體和心里相互影響，例如在中醫(yī)里就沒(méi)有單獨(dú)分出生理疾病和心理疾病，因?yàn)樯砑膊?huì)導(dǎo)致心理的變化，而心理疾病也會(huì)導(dǎo)致生理的變化。而且人和自然是相互影響的，天人合一的思想。所以色彩被重視就很正常了。在我國(guó)色彩與五行有密切關(guān)系，在易學(xué)中你就會(huì)經(jīng)常聽到，你穿什么顏色的衣服，對(duì)你如何好，穿什么衣服對(duì)你不好，實(shí)際上也是一種最樸素的色彩療法。
        色彩的療法起源地是東方，無(wú)論故印度的七輪和顏色的關(guān)系，還是我國(guó)五行和顏色的關(guān)系，我們現(xiàn)在一般講的色彩療法，是由西方整理之后在傳回來(lái)，出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷型的一種文化，不過(guò)此時(shí)的我們就承認(rèn)了這是科學(xué)。
         我們就看一下色彩療法的理論：西方的色彩療法基于流傳久遠(yuǎn)的古印度健康理論，即光譜中的每一種顏色都有一定的波長(zhǎng)，產(chǎn)生一定的振動(dòng)，從而每一種色彩都擁有自己的特殊能量，這些能量跟人體中7種內(nèi)在的具有支配能力的能量相吻合。人體內(nèi)的這7種能量在梵語(yǔ)中被統(tǒng)稱為輪穴。人體的輪穴從上往下依次為頂輪、眉間輪、喉輪、心輪、臍輪、生殖輪、海底輪（相當(dāng)于會(huì)陰部位）。如果輪穴的能量失去平衡，那么人就會(huì)生病，而利用色彩調(diào)節(jié)身心則可以阻止能量失衡。
        自然界的七色光譜與輪穴的對(duì)應(yīng)關(guān)系為：紫色對(duì)應(yīng)頂輪，靛青對(duì)應(yīng)眉間輪，藍(lán)色對(duì)應(yīng)喉輪，綠色對(duì)應(yīng)心輪，黃色對(duì)應(yīng)臍輪，橙色對(duì)應(yīng)生殖輪，紅色對(duì)應(yīng)海底輪。
        顏色能夠通過(guò)人眼、皮膚、頭骨被人吸收，而人體中的每一個(gè)細(xì)胞都需要光的能量，所以色彩的能量通過(guò)細(xì)胞吸收后會(huì)影響全身，而且是從身體、情感和精神多個(gè)層面全面影響人的健康。古印度人在修煉瑜伽時(shí)，經(jīng)常利用自然光達(dá)到更佳的修煉效果。
        醫(yī)學(xué)證明
       色彩確實(shí)可以治病
        那么現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上有證據(jù)證明色彩療法的療效嗎？答案是有。1982年，位于美國(guó)加州的圣迭戈州立大學(xué)護(hù)理學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，暴露在藍(lán)色燈光下可以大大減輕罹患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎婦女的痛苦。1990年，美國(guó)的一項(xiàng)研究也揭示，閃爍的紅色燈光可以在1小時(shí)內(nèi)讓劇烈的偏頭痛得到緩解。美國(guó)佛羅里達(dá)州健康和和諧中心的色彩治療師埃琳娜·德·迪奧尼修說(shuō)，色彩療法還經(jīng)常被用于治療誦讀困難癥、阿爾茨海默癥以及注意力缺陷。迪奧尼修女士認(rèn)為：“未來(lái)的藥物將是顏色、聲音和光線的結(jié)合。”
        色彩療法的實(shí)踐還證明，在陽(yáng)光的七色光譜中，藍(lán)色對(duì)治療失眠癥、高血壓有幫助；綠色有助于緩解神經(jīng)緊張；黃色有助于治療便秘，提高自信心；橙色對(duì)治療抑郁癥和哮喘有效；紫色有助于減輕上癮癥和偏頭痛；青色則有助于治療關(guān)節(jié)毛病和靜脈曲張；紅色被認(rèn)為有助于改善怠惰乏力和性欲不振。
        療法應(yīng)用
        連酒店也采用色彩療法
        在國(guó)外色彩治療師必須到國(guó)際色彩協(xié)會(huì)或類似機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)解剖學(xué)、生理學(xué)以及心理咨詢技巧，得到認(rèn)證后才能執(zhí)業(yè)。
        在色彩治療過(guò)程中，治療師首先會(huì)對(duì)治療對(duì)象的健康史及其生活方式做一個(gè)詳盡的了解，然后給治療對(duì)象展示各種顏色的絲巾，讓治療對(duì)象選擇自己最喜歡的四種顏色。治療師就根據(jù)這些色彩選擇展開治療，通過(guò)7個(gè)輪穴的分布將彩色燈光打到治療對(duì)象身體的不同部位。
         現(xiàn)在又出現(xiàn)一種新的療法，這種療法被稱作“感官協(xié)調(diào)放松法”，是用一部機(jī)器將色彩、燈光和音樂(lè)療法集于一身，讓使用者減輕壓力，獲得身心的放松。
         此外，在當(dāng)今的醫(yī)療保健領(lǐng)域，色彩療法經(jīng)常跟其他療法相結(jié)合，以期達(dá)到最佳的保健和治療目的。
         在西班牙首都馬德里市中心有一家以色彩治療為特色的酒店，名叫“七色房酒店”，其理念是運(yùn)用色彩療法改善游客的身心健康。酒店管理者特別介紹說(shuō)，在酒店中設(shè)置黃色房間，可以讓游客重建自信心、減輕精神負(fù)擔(dān)。
          紅色讓你精神振作；橙色趕走你的抑郁；黃色提高你的自信；綠色讓你不再緊張；青色讓你關(guān)節(jié)靈活；藍(lán)色助你安心睡眠；紫色緩解你的頭痛，色彩對(duì)人的影響無(wú)處不在
          色彩療法對(duì)人影響更深遠(yuǎn)的是心理和精神層面。因?yàn)樯试谌说囊簧袩o(wú)處不在，影響也無(wú)處不在。
         吃的顏色也非常重要
         在中醫(yī)里五色合于五藏，白色入肺，而肺又主悲；紅色入心，而心又主喜；黑色入腎，而腎又主恐；黃色入脾，而脾又主思；青色入肝，而肝又主怒。所以吃飯時(shí)的顏色對(duì)生理心理都很重要。
          根據(jù)古印度的理論在兒童期，認(rèn)識(shí)色彩是人成長(zhǎng)發(fā)育的必經(jīng)階段，對(duì)色彩的接觸直接影響到人的意識(shí)。而長(zhǎng)大成人時(shí)，人們時(shí)常將不同的感情、記憶和意義跟某種顏色聯(lián)系起來(lái)，這些可以作為我們的潛意識(shí)存在。人們甚至建立起了對(duì)色彩的偏見，認(rèn)為一些色彩對(duì)自己有著幸福、傷心、恐怖的特殊含義。
         所有的生活體驗(yàn)都能在人腦中留下印記。一些負(fù)面的體驗(yàn)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間累積，容易導(dǎo)致疾病。比如，如果有人長(zhǎng)期以來(lái)出于某種原因使自己處在一種，內(nèi)心得不到自己想要的愛(ài)，對(duì)所有的事務(wù)冷漠，長(zhǎng)期處在壓抑的境地，這個(gè)問(wèn)題就會(huì)在心輪（跟綠色相對(duì)應(yīng)）中表現(xiàn)出來(lái)。心輪的特性是愛(ài)心。心輪打開了的人，會(huì)自然生出一種仁人愛(ài)物之心，這是一種無(wú)條件的愛(ài)，不是因?yàn)槟撤N功利的目的才這樣做。心輪打開了的人，能超越一己形軀之私，去關(guān)心和幫助周圍的人。而運(yùn)用恰當(dāng)?shù)纳蕜t有助于驅(qū)除負(fù)面情緒，打通情感阻塞，令身心重新獲得平衡。
        顏色在大自然中無(wú)處不在。科學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，那些讓紫菜成為紫色、西紅柿和西瓜瓤成為紅色、玉米和胡蘿卜成為橙色、黃瓜和菠菜成為綠色的自然色素都對(duì)人體的健康有益。
        基于此，色彩療法的另一個(gè)重要理念是，人們看到的顏色跟吃進(jìn)肚里的顏色一樣重要。
        色彩可以改變我們的生活
        色彩療法是一個(gè)整體醫(yī)學(xué)的概念，而不是一個(gè)完全孤立的醫(yī)學(xué)療法，所以，色彩治療應(yīng)當(dāng)跟人的日常生活息息相關(guān)，而不僅僅是花一兩個(gè)小時(shí)聽從色彩治療師的指揮那么簡(jiǎn)單。大自然的每一事物都有存在的理由，色彩也不例外。利用色彩的能量可以改變我們的生活。
        有專家指出，學(xué)習(xí)色彩的使用可以令人在工作學(xué)習(xí)中獲得更大的成功，在競(jìng)技中有超常的發(fā)揮，而且能改善睡眠，讓人精神煥發(fā)。
        有研究顯示，辦公室的裝飾以藍(lán)色和黃色為主，職員的工作效率會(huì)更高，因?yàn)樗{(lán)色和黃色是天空和陽(yáng)光的顏色。而綠色經(jīng)常被用于醫(yī)院和學(xué)校，因?yàn)榫G色有鎮(zhèn)定作用。
        在許多時(shí)候，人們選擇能代表自己個(gè)性的顏色裝扮自己就是一種色彩療法的體現(xiàn)。
        其實(shí)我們要做好真正的色彩治療師就要有東方文化的底蘊(yùn)，我們就會(huì)得到的更多一些。以后我還會(huì)介紹音樂(lè)療法，運(yùn)動(dòng)療法等系列心理調(diào)節(jié)法。

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