血管堵塞的問(wèn)題越來(lái)越受到重視，現(xiàn)在一般30歲以上的人，血管都會(huì)慢慢的開(kāi)始堵塞起來(lái)，只是由于面積少，身體不易做出反應(yīng)，平時(shí)如果了解到一些原因以及預(yù)防辦法，事情辦起來(lái)就沒(méi)那么麻煩了。
血液中的“水垢”多數(shù)是指膽固醇、甘油三酯等，在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，這種斑塊被稱(chēng)作“血栓”。
為什么會(huì)出現(xiàn)血液中飄著油的現(xiàn)象呢？主要有兩種原因：其一，所采集的不是空腹12小時(shí)后的血液，或者抽血前晚進(jìn)食了大量脂肪類(lèi)食物（如火鍋、燉肉甚至油條等）。
一般說(shuō)來(lái)，乳糜微粒在血液中存在的時(shí)間很短，空腹12小時(shí)候多數(shù)人血液中的乳糜微粒會(huì)被完全清除掉，所以嚴(yán)格空腹后采血不會(huì)看到乳糜血。倘若上一餐進(jìn)食了大量脂肪類(lèi)物質(zhì)，空腹12小時(shí)候有可能仍然存在較多數(shù)量的乳糜微粒，故可能出現(xiàn)乳糜血。所以我們?cè)诓裳巴碛貌蜁r(shí)盡量不要進(jìn)食太多油膩性食物。其二，病理性甘油三酯增高。受不健康生活習(xí)慣與基因遺傳因素影響，有些人血液中甘油三酯明顯增高，即患有嚴(yán)重的高甘油三脂血癥。這些人的血液標(biāo)本常常會(huì)出現(xiàn)乳糜血。
這就是大家常常能夠用肉眼看到的血液中的垃圾，大家的感性認(rèn)識(shí)就限于此。對(duì)于這種垃圾如果經(jīng)過(guò)改善生活方式仍然不能使其改觀，那就有可能血壓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)一步使用藥物治療了。說(shuō)到藥物治療，清理血脂這類(lèi)血管內(nèi)垃圾的藥物主要針對(duì)“甘油三酯”和“低密度脂蛋白”，治療高甘油三酯血癥的藥物有煙酸類(lèi)和貝特類(lèi)藥物，治療低密度脂蛋白的藥物當(dāng)屬他汀類(lèi)藥物。
修理血管要記住這些1、火麻仁：火麻仁是長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬的特產(chǎn)，其能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，有養(yǎng)心益血、延年益壽的作用。
2、黑木耳：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，木耳益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動(dòng)通暢、減少心血管病發(fā)生的功效。
3、大蒜：研究證明，生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化。
4、燕麥：燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質(zhì)，均有降低血清膽固醇的作用，防止過(guò)多的膽固醇在動(dòng)脈壁上沉積，進(jìn)而預(yù)防動(dòng)脈硬化。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家曾有指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
5、山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。
6、姬松茸、蘆筍：姬松茸含有的核酸成分能擴(kuò)張血管，抑制膽固醇；蘆筍富含的蘆丁、天門(mén)冬酰胺等成分能清除自由基延緩血管衰老，還能促進(jìn)血管壁前列環(huán)素合成?？梢灾苯邮秤眉扇缀吞J筍，也可以服用姬松茸蘆筍復(fù)合菌的發(fā)酵飲品。
7、香菇：香菇中含有一種核酸類(lèi)的物質(zhì)，被人體攝取之后能抑制多余膽固醇的產(chǎn)生，從而能防止血管動(dòng)脈硬化，此外，它還可以降低血小板的凝聚性，阻止血液發(fā)生不良的凝固。
8、西紅柿、茄子、蘋(píng)果：這類(lèi)食物富含果糖和維生素的活性成分，有效的減少了膽固醇在血管里面的堆積也能很好保護(hù)血管的彈性，從而減少血管堵塞現(xiàn)象。
9、海產(chǎn)品：例如三文魚(yú)、海帶、紫菜等，這些食物富含氨基酸和碘鉀微量元素，能有效帶走血管里面的膽固醇，從而使血管順暢。
每天幾顆辣木籽
世界有三寶，中國(guó)靈芝、美國(guó)西洋參，還有一個(gè)就是印度辣木。辣木籽是辣木的種子，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能有效清除沉積體內(nèi)自由基，排出血液中的毒素。
辣木全身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)元素，它可取代復(fù)合維生素、鈣片、魚(yú)肝油等。辣木籽對(duì)預(yù)防疾病、改善睡眠、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老很有幫助;還可用來(lái)治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病，對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)等也有很好的效果;此外它還有提高性功能、治療口臭和醒酒等作用。
降血壓。辣木樹(shù)葉含鉀量高，有助于拮抗國(guó)人習(xí)慣的高鈉飲食：高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致高血壓，高鉀飲食則能預(yù)防高血壓。
降血脂。辣木葉能分別降低人體內(nèi)血清中膽固醇14.35％、肝臟內(nèi)膽固醇6，40％和腎臟中的膽固醇11.09％，并增加15.22％血清蛋白。
治療中風(fēng)。辣木含有豐富的維生素、高蛋白質(zhì)、高纖維。且亦含有六種礦物元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒），及十一種胺基酸。對(duì)預(yù)防和治療中風(fēng)有良好的效果。
凈化肝臟。辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分，可以有效針對(duì)酒精保護(hù)肝臟、胃部加快酒精散發(fā)。辣木籽的凈化作用，加速身體新城代謝，更快排除毒素。
溫馨提示：辣木籽的食用三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯后半小時(shí)吃1~3粒辣木籽。
5亞健康人群：早期適應(yīng)階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。適應(yīng)期過(guò)后，早中午晚上各3粒。
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