不明原因的肩膀、背部疼痛，有時還伴有頭痛、頭暈；感覺胃里不舒服，心臟好像也有問題，但做心電圖和內科檢查卻沒有異常；不明原因的視力、聽力下降； 反復“落枕”……如果這些狀況已經困擾你很久了，那么你就要換個科室看病了，因為你可能已經患上了頸椎病。
　　頸椎病盯上年輕人
　　以往的調查結果顯示，50歲左右的人群中大約有25%的人患過或正在患頸椎病，60歲左右則達50%，70歲左右接近100%。而現在，頸椎病患者中，住院病人的高發(fā)年齡只有39歲左右了。而且，30歲以下的發(fā)病者正呈現出快速增長的趨勢，越來越多的二三十歲的年輕人正在被頸椎病“擊中”，甚至很多中小學生也因課業(yè)繁重、坐姿不當而患上了頸椎病。頸椎病可謂男女老少“通吃”。而防頸椎病，也從醫(yī)學問題上升為引起人們高度重視的社會問題。
　　頸椎發(fā)病10預警
　　西安市紅十字會醫(yī)院神經脊柱外科副主任醫(yī)師郭華指出，長期伏案是頸椎病的主要發(fā)病原因，編輯、會計、秘書、電腦操作人員、教師、學生等，都是頸椎病的高發(fā)人群。這些人往往每日連續(xù)低頭屈頸工作、學習數小時乃至十多個小時，迫使頸部關節(jié)組織長期處于疲勞狀態(tài)，加速了頸椎間盤退變和頸部軟組織勞損，極易誘發(fā)頸椎病。而大多患者往往忽視頸椎病早、中期的信號，這在某種程度上增加了患者晚期致癱的風險。生活中，如果身體發(fā)出以下信號，你就應懷疑自己是否患了頸椎病。
　　久治不愈的頭痛或偏頭痛：排除內科、腦外傷、腦腫瘤等顱內外急慢性疾病所引起的頭痛外，有近八成的頭痛是頸椎疾病所引起的。
　　久治不愈的頭暈：頭暈是頸椎病最常見的癥狀之一，患者主要表現為突然頭暈，典型癥狀是當頭轉到某一個位置的時候突然出現頭暈，甚至暈厥。
　　猝倒：這是由于頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦血供應嚴重不足所致?；颊叱Ｔ谡玖⒒蜃呗窌r因突然扭頭，出現身體失去支持力而猝倒，倒地后可很快清醒站起，不伴有意識障礙，也無后遺癥。
　　非眼部原因的視力減退：主要表現為視力下降、眼睛脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大、視野縮小等。
　　非耳部原因的聽力減退：頸椎勞損及退行性改變可導致頸部的交感神經受到刺激和壓迫，影響內耳功能，引發(fā)聽力減退。
　　不明原因的反復落枕：這是因為頸椎周圍韌帶松馳，失去了維護頸椎關節(jié)穩(wěn)定的功能，被稱為“頸椎失穩(wěn)”。此時，椎關節(jié)可能已經發(fā)生錯位。如果經常落枕，又沒有采取有效措施，讓椎關節(jié)繼續(xù)失穩(wěn)、錯位、就可能會累及椎間盤，導致頸椎骨質增生，逐漸發(fā)展成嚴重的頸椎病。
　　不明原因的消化功能紊亂：患者可表現為食欲減退、消化不良，或食欲亢進、多食、胃痛等癥狀。
　　突然出現類似肩周炎的癥狀：頸椎發(fā)病，也可累及肩周，引起肩周炎。
　　頸心綜合征：這是頸背神經后根受頸椎骨刺激和壓迫所致?；颊咄憩F為心前區(qū)疼痛、胸悶、早搏等心律失常等，易被誤認為是冠心病。
　　血壓“莫名其妙”的升高或降低：這往往是交感神經型頸椎病發(fā)出的信號?；颊呷绻幱谂d奮狀態(tài)，則血壓升高，如果處于抑制狀態(tài)，則血壓降低。
　　掌握3招 自救頸椎
　　根據臨床表現，頸椎病可分為神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和混合性頸椎病。類型不同，發(fā)病癥狀也有所差別。但總的來說，頸椎病有三個特點：一是頸部癥狀輕，頸部以外癥狀重，患者往往想不到自己有頸椎??；二是病變范圍廣，?？缮婕八闹?、頭部、軀干、內臟；三是脊髓性頸椎病預后較差，若不及時治療，可致終身殘疾。
　　而科學的生活、工作習慣，對預防頸椎病大有裨益。郭華副主任醫(yī)師提醒說，為了自救頸椎，您可以試試以下三種辦法。
　　自備小鬧鐘：經常伏案工作的人不妨買個小鬧鐘，讓它每隔四十分鐘響一次。鬧鐘一響，就伸伸腰、轉轉頭、聳聳肩、洗把臉，讓自己休息三五分鐘。既可提高工作效率，也能有效預防頸椎病。
　　做米字操：以頭為筆，在空中寫“米”字。頭盡量按著筆畫的方向拉伸，每寫完一個筆畫，頭回到正位，再繼續(xù)下一個筆畫。動作宜柔和，切忌用力過猛，每日做3～4次，以感覺頭、頸、肩舒適為宜。
　　蛙泳、仰泳：蛙泳在換氣時頸部從平行于水面向后向上仰起，頭部露出水面呼吸，頭頸始終處于一低、一仰的狀態(tài)，正好符合頸椎病的鍛煉原則。對于沒有時間、條件去游泳池蛙泳的人，在家或辦公室做蛙泳的姿勢，速度易慢，6～10秒鐘一個來回，同樣可達到防病效果?！?/p>