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?什么是精神內(nèi)耗？簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是心理戲太多，自己消耗自己，所謂：

言未出，結(jié)局已演千百遍；

身未動(dòng)，心中已過(guò)萬(wàn)重山；

行為果，假想災(zāi)難愁不展；

事已閉，過(guò)往仍在腦中演。

                    ——稻盛和夫