生活中應(yīng)酬多，工作忙，運動少，許多人的身體可能就吃不消了。不過，學(xué)會下面這一套動作，10個“1分鐘”，每天堅持做，健康簡直就是找上門，想不長壽都難哦！簡單的動作也需循序漸進，有基礎(chǔ)性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病者更需量力而行。
“一分鐘”看似短暫，但是很少有人能每天堅持。希望大家都能為了自己的身體健康，每天抽出十分鐘，堅持鍛煉。
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