年紀(jì)輕輕正當(dāng)年，有一陣突然發(fā)現(xiàn)自己丟三落四記不住事？出門(mén)忘帶鑰匙、拿起手機(jī)忘了要做什么……這種情況太多了，生活可能被搞得精疲力盡，工作也受影響，導(dǎo)致你反應(yīng)遲鈍的原因，一起來(lái)看看。

大腦疲勞壓力太大

一直有傳言說(shuō)，人的大腦在25歲后，就會(huì)開(kāi)始衰老，所以人的反應(yīng)和記憶力會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。究其原因，一方面可能是因?yàn)樯顗毫μ螅媚X過(guò)度又沒(méi)有讓大腦好好休息，另一方面，記憶力減退也有可能是大腦衰老的信號(hào)。

大腦也會(huì)衰老？是的！

神經(jīng)元又稱為神經(jīng)細(xì)胞，是大腦的重要組成部分。美國(guó)艾倫研究所首席科學(xué)家克里斯托弗·柯奇博士表示，人的大腦含有約1000億個(gè)神經(jīng)元，構(gòu)成了一個(gè)類似互聯(lián)網(wǎng)的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)。

神經(jīng)元由胞體、樹(shù)突、軸突三部分構(gòu)成。其中，胞體是神經(jīng)元的代謝和營(yíng)養(yǎng)中心；樹(shù)突的形狀就像樹(shù)的分枝，它的作用就好比是電視的接收天線，負(fù)責(zé)接受刺激，將神經(jīng)沖動(dòng)傳向胞體。軸突的形狀像電線，它的作用是傳遞信號(hào)，將神經(jīng)沖動(dòng)從細(xì)胞體傳出，到達(dá)與它聯(lián)系的各種細(xì)胞。

神經(jīng)元的樹(shù)突之間通過(guò)突觸互相連接，突觸越多，形成的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)就越發(fā)達(dá)。

30歲后，大腦便會(huì)邁開(kāi)衰老的步伐。再加上當(dāng)代年輕人長(zhǎng)期睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、過(guò)于依賴電子產(chǎn)品、深夜emo等各種“作”，更加速了大腦老化的速度。

其實(shí)在人的一生中，大腦會(huì)持續(xù)變化。女性懷孕7周后，胎兒的第一個(gè)神經(jīng)元和突觸開(kāi)始形成脊髓和大腦。從受孕到2歲之間，寶寶的大腦神經(jīng)元每分鐘增加100萬(wàn)個(gè)。

快到2歲時(shí)，大腦大小約為成年期的80%。到3歲時(shí)，嬰兒腦重已接近成人腦重的范圍，以后發(fā)育速度就變慢了。有研究表明，從22歲開(kāi)始，大腦中的神經(jīng)細(xì)胞就不再增長(zhǎng)，而且還會(huì)慢慢減少。

拒絕大腦早衰，我們應(yīng)該怎么辦？

大腦皮層神經(jīng)元負(fù)責(zé)幫我們認(rèn)識(shí)事物，建立起各元素之間的聯(lián)系，從而形成新的記憶。而海馬體則負(fù)責(zé)把不同的記憶進(jìn)行分類、歸檔、貯存。海馬體受到損傷，最顯著的特征就是記憶力衰退以及方向知覺(jué)的喪失。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)大腦抗衰的研究表明，八子補(bǔ)腎能改善卵巢切除致衰老小鼠認(rèn)知功能，減少海馬和皮層衰老細(xì)胞數(shù)量，促進(jìn)神經(jīng)再生。

北京中醫(yī)藥大學(xué)科研人員采用D-gal誘導(dǎo)衰老小鼠模型，連續(xù)給藥60日，評(píng)價(jià)八子補(bǔ)腎改善腦功能的效果及作用機(jī)制。巴恩斯迷宮實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，八子補(bǔ)腎組小鼠在縮短逃避潛伏期、減少犯錯(cuò)次數(shù)上均有明顯作用（P

圖為：巴恩斯迷宮實(shí)驗(yàn)結(jié)果

此外，這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，八子補(bǔ)腎不僅能有效改善衰老小鼠空間學(xué)習(xí)記憶功能，還能改善突觸密度與可塑性，抑制小膠質(zhì)細(xì)胞活化，下調(diào)衰老細(xì)胞標(biāo)志物P16水平，上調(diào)增殖細(xì)胞核抗原PCNA蛋白水平，促進(jìn)大腦衰老細(xì)胞清除。

作為年輕人或中年人，最重要的是一定要認(rèn)識(shí)到大腦衰老的嚴(yán)重性，保持規(guī)律的生活方式、勞逸結(jié)合，積極保護(hù)大腦健康。對(duì)抗大腦衰老是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，希望我們有更多的人戰(zhàn)勝衰老。