食物有寒性熱性中性, 身體有寒,熱虛實(shí)性,寒熱轉(zhuǎn)換及互補(bǔ)有益身體,從中醫(yī)角度來看，體質(zhì)有“寒性”或“熱性”之分。
熱性體質(zhì)的人通常易流汗，所以一般都不會(huì)有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現(xiàn)便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質(zhì)的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬?zèng)鲂远w維較重的蔬菜，平衡體質(zhì)之余，更可以收清除宿便之效。
寒性體質(zhì)的人因?yàn)檠貉h(huán)不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運(yùn)動(dòng)，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質(zhì)。 想知道自己是屬于哪一種體質(zhì)。
dwb132圖書館做以下測(cè)驗(yàn)就可知道:
dwb132圖書館1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否)
2)舌頭的顏色呈深紅。(是／否)
3)說話很快又準(zhǔn)確。(是／否)
4)大便很多也有臭味。(是／否)
5)常常有流口水的現(xiàn)象。(是／否)
6)手部長(zhǎng)時(shí)間都保持熱暖狀態(tài)。(是／否)
7)說話時(shí)聲音很大。(是／否)
8)兩頰的顏色常常呈現(xiàn)偏紅的現(xiàn)象。(是／否)
9)經(jīng)常不自覺睜大眼睛。(是／否)
10)平均體溫在36.3度以上。(是／否)
11)坐下來的時(shí)候身體常常搖搖擺擺。(是／否)
12)整個(gè)人看似結(jié)實(shí)，其實(shí)都是贅肉。(是／否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉會(huì)很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案“是”比“否”多的話，你就是熱性體質(zhì)，如果你是選“否”比較多，你就是寒性體質(zhì)了。
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