每個人都是細(xì)胞演變而成的，而細(xì)胞轉(zhuǎn)變成人的概率你可能不想不到。
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，蝌蚪轉(zhuǎn)變成人的概率為1/2200億。
生而為人，你是有多大的幸運(yùn)。
但同為人，有人卻長命百歲，有人卻英年早逝，甚至有人還未睜開眼便匆匆離開。
現(xiàn)如今，隨著人們的生活水平的提高及思想覺悟的提升，人們對于健康長壽的問題更加關(guān)注。
于是，社會上關(guān)于“長壽”的市場拓展得越來越寬。
有“長壽藥水”，有“延年益壽的美容項(xiàng)目”，還有最常見的為了長壽吃某種食物……
其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中有許多老人都很長壽，而在這些老人身上往往都有一些長壽的特征。
長壽的人身體通常會有這四個共同特點(diǎn)，若占一個，請繼續(xù)保持:
一、健康吃
營養(yǎng)是人長壽的重要保障，飲食均衡，食物多樣化，才能保證食物中的各種營養(yǎng)成分的攝入。
日本作為全球長壽排行榜第一位，總結(jié)其根本，還是離不開一個字：“吃”。
日本健康部門曾制定《為了健康的飲食生活指南》，明確指出，民眾為了健康，應(yīng)當(dāng)保持一天攝取30種食材，如此，人體的營養(yǎng)才會全面。
除此之外，長壽的人胃口良好。
因?yàn)槲缚诤茫晕蘸?，這也就為生命的延續(xù)奠定了基礎(chǔ)。
但胃口好，壽命長并不代表吃得多，而恰恰相反，胃口好的人，每餐都會保持在七八分飽，不給器官工作增加負(fù)擔(dān)，同時也避免了營養(yǎng)過剩造成的慢性病。
二、氣色好，腰腿好
長壽者血液循環(huán)一般比較順暢，氣血供應(yīng)充足，膚色也會顯得紅潤。
中年以后氣色依舊較好，說明血液循環(huán)功能良好，身體健康有保障。
膚色紅潤是健康長壽的一種標(biāo)志，反之臉色蒼白暗黃就要當(dāng)心身體是否已出現(xiàn)不良狀況。
另外，中老年朋友如果耳朵色澤鮮艷紅潤，也是增壽體質(zhì)，說明腎臟功能好，注定是長壽之人。
在秋冬寒冷時節(jié)，如果手腳依然溫暖，說明身體氣血充足，營養(yǎng)物質(zhì)容易供應(yīng)到全身各處，這樣的人會更加健康長壽。
腰腿好也是擁有長壽體質(zhì)人的表現(xiàn)，腰、腿好說明腎臟健康，骨骼也比較好，腿腳靈活，運(yùn)動起來也不受阻，能提高新陳代謝速度。
三、排便規(guī)律順暢
中老年人如果排便一直很規(guī)律，便便狀態(tài)也很正常，說明腸胃功能良好，營養(yǎng)吸收到位，這樣的人身體會更加長壽。
因?yàn)橐?guī)律順暢的排便習(xí)慣可以及時排除身體內(nèi)垃圾毒素，身體代謝功能穩(wěn)定，自然更健康。
而長期便秘或腹瀉的人，腸道功能受損，疾病也會接踵而來，影響壽命。
四、睡眠好
好的睡眠質(zhì)量可以維持人體各臟器的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，讓內(nèi)臟器官在黃金時段得到休息和恢復(fù)，這樣更有助于身體排毒和代謝，減緩衰老的到來。
長壽的人往往在夜間入睡速度較快，睡得比較香，比較少出現(xiàn)失眠的情況，所以身體也會更健康。
而身體狀況不佳的人，內(nèi)分泌及植物神經(jīng)系統(tǒng)都會紊亂，導(dǎo)致長期失眠，抵抗力和免疫力也會下降。
長壽的秘訣只有5個字
人們希望長壽，所以在“長壽”的路上不斷探索，但真正長壽其實(shí)和很多方面有關(guān)，比如遺傳、環(huán)境、生活習(xí)慣等。
真要想找到長壽的秘訣，還是我們老生常談的5個字：吃、睡、動、笑、醫(yī)。
合理膳食、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動、愉悅心情，定期體檢。
說白了，就是我們常說的“健康生活”。
長壽的人也只不過是把這5個字踐行得淋漓盡致，而抱有“聽天由命”“享受當(dāng)下”的人往往會輸給上天。
所以，追求長壽只要持有“盡人事，聽天命”的一種心態(tài)最好。
