牙齒又黃又臟,拍照都不敢咧開(kāi)嘴巴笑,跟朋友說(shuō)話的時(shí)候也不敢張開(kāi)嘴。下面這些壞習(xí)慣,如果改不掉,牙齒只會(huì)越刷越黃,甚至?xí)l(fā)各種口腔疾病。
1、橫向刷牙
大多數(shù)人刷牙都習(xí)慣橫著刷,其實(shí)這是錯(cuò)誤的,長(zhǎng)期橫向刷牙會(huì)嚴(yán)重?fù)p害牙體表面的保護(hù)層牙釉,造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損。正確的刷牙方式應(yīng)該是豎著刷牙,這樣不僅刷得干凈,還不容易損壞牙齒。
2、刷牙時(shí)間太短
有的時(shí)候我們?cè)缟纤⒀罆?huì)因?yàn)闀r(shí)間緊張的問(wèn)題,隨意地亂刷兩下,覺(jué)得差不多就可以了,其實(shí)這樣是不對(duì)的,刷牙時(shí)過(guò)短的話并不能真正清理牙齒中的細(xì)菌,也不能有效地保護(hù)牙齒。所以手動(dòng)刷牙的時(shí)間應(yīng)該不少于3分鐘的。
3、刷牙時(shí)間不對(duì)
早起刷完牙美美地吃個(gè)早餐,相信很多人都有這個(gè)習(xí)慣,其實(shí)這個(gè)習(xí)慣是錯(cuò)誤的,這樣牙齒里面的護(hù)齒成分會(huì)被刷掉。正確的做法應(yīng)該是早起先用清水漱口,再吃早飯,飯后20分鐘左右刷牙。
4、不定期更換牙刷
一般來(lái)說(shuō),目前市面上的牙刷使用兩三個(gè)月牙刷毛就彎曲了,而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘?jiān)€會(huì)擦傷牙齦。
5、使用硬毛牙刷或者用力過(guò)大
使用硬毛牙刷用力刷牙,可對(duì)具有保護(hù)作用的牙釉質(zhì)造成永久性損傷,從而導(dǎo)致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問(wèn)題。最好購(gòu)買(mǎi)軟毛牙刷,輕柔地刷牙。另外,較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng),靈活的手柄更利于清理后槽牙。
6、冷水刷牙
冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物。研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。
刷牙雖然是每天必須做的事情,但是就是這么一件小小的事情,如果方法不正確,那么很有可能就會(huì)給牙齒帶來(lái)?yè)p傷,讓口腔不再健康,以上就是給大家總結(jié)的6個(gè)不正確的刷牙方式,如果你還在錯(cuò)誤刷牙,那么趕緊改正吧。
聯(lián)系客服