逝去的已不再擁有，唯一能做的就是把握未來！渴望擁有快樂的人生，好好過好每一個當，似乎很多人都聽過追求什么才能獲得幸福的傳說？但身為心理學教授的Michelle Millis Chappel，卻提出不同的看法，他認為無論別人說什么，你都該停止追求這10樣東西，因為很多時候我們都只是活在別人決定好的「成功」假象里，唯有聽見自己內心的聲音，才有可能將快樂和愛吸引到身邊。
NO.1 追求夢想
Dr. Wayne Dyer曾說：「讓這個世界知道為什么你存在于此，并用熱情去實踐它?！?，不過在你開始追求所謂夢想前，請確定那真的是「你的夢想」！我發(fā)現多數人都不知道自己在人生中追求的是什么，因為他們在做的其實只是跟隨其他人認為他們該成為的樣子。太多人沒有過著真心想過的生活，在離開人世前人們最常出現的悔恨就是這一生從未追求自己的夢想，所以別讓那成為下一個你。如果你發(fā)現自己的生活充滿「應該」和各種義務亦或其他人對你的期望，請重新審視內心吧。就算每個禮拜只花幾小時的時間做自己真正熱愛的事對人生也會有極大的影響，一點點的慢慢轉面方向，有天你也會抵達渴望的終點。
NO.2追求安全感
根據Merriam-Webster字典上的解釋，安全感指的是「處于被保護，或遠離危險的安全狀態(tài)」，但追求安全感這件事的問題就出在于，根本就沒有這種東西！要是你無時無刻都想處在這樣的狀態(tài)，最后只會付出代價。事實上，害怕改變和待在舒適圈會阻礙我們成長，每個人都有自己獨一無二的存在目的，只是因為常常為了在壓力下配合其他人希望我們成為的樣子，而從未發(fā)覺。所以請勇于承受風險并找到那個真正讓你內心快樂的事吧。
NO.3追求金錢
我們都必須讓收支平衡，但在那之外，追求金錢并不會讓我們更快樂。根據研究指出，當一個人將錢花在自身以外時會過得更快樂，雖然我們需要金錢維生，但為了賺錢而賺錢只會讓你忘掉真正的熱情所在并感到空乏。將人生簡化些吧，去做你真正熱愛的事金錢就會自然而然的到來。
NO.4追求物質的事物
很多人都以為，如果能住在一間大房子、穿上名牌服飾、開新車、將柜子擺滿鞋子就能得到快樂，但這么做不過是在填補我們內心的空虛罷了。研究指出，當我們將金錢花在正面經驗，像是度假，而非物質事物上時會快樂許多。所以下回你覺得自己應該重新布置房間或是幫車子升級時，何不考慮飛去法國旅行或是來趟公路之旅。
NO.5追求工作
現在的人不僅一周工作五天，很多時候就連下班后和周末都在收發(fā)email。在一個人離世前最常出現的第二種悔恨就是希望自己過去沒將那么多時間花在工作上，雖然這么說聽起來違反主流文化，但研究早已指出比起長時工作，好好休息反而會讓工作更有生產力，因為有種重新充電的感受，之后能用更少的時間完成手中事務。所以，比起為了彌補失去的時間將更多的活動排入早已十分繁忙的人生中，試著放慢腳步、去冥想、做瑜珈、散步、和朋友長談、寫日記、走進自然，這些絕對讓能你變得更快樂也更健康。
NO.6 追求外在美
很多人都會因為想看起來更好而感到壓力，我們上健身房、染頭發(fā)、甚至去整形改變容貌，但問題是，外表無論如何都會隨著時間逝去，我們真正該追求的其實是內在美。我的健身伙伴是位60中旬的女性，同時也是我認識的人中最美的一位，她的飲食健康并且懂得好好照顧自己，此外，也專注在幫助需要的人，努力讓世界成為更好的地方，毫無疑問的，她總是容光煥發(fā)。
NO.7 追求年輕
我們活在一個著迷于年輕的社會，每當在鏡子中看見下垂的眼皮、魚尾紋和白發(fā)時就感到惶恐。但本來就不可能有永恒存在，隨著時間變老是再正常不過的事，也沒有什么值得焦慮的。當我們不斷追求外在的青春時卻忘了年紀為內在帶來的智慧，因為時間我們從錯誤中學習、懂得做出更好的選擇、當然也能忠于自我。比起試著找出青春不老的秘訣，何不將那些精力花在追求內心上。
NO.8 追求認可
追求他人的認可只是在浪費時間和力氣，我們該做的尋求自己的認同。離世前第三種最常出現的悔恨即是希望自己過去有提起勇氣好好表達自己真正的感受，而不是老為了所謂和平而不說出真實的想法。你沒有任何問題，有些人會愛你的樣子，有些人則不，你不必為誰而改變，學會接受自己最棒的一點是，當你這么做之后其他你一直想改善的事情也會與之跟進。
NO.9追求愛
當你追求愛的時候通常都只會吸引到不重視你的人，否則他們怎么會要你這么努力？更糟的是，你可能會遇見一個重度需要欣賞卻無法付出同等的自戀狂。不斷想贏得一個人的注意很累人，最后可能也只會受傷而已。真愛通常都在你不再尋尋覓覓，而選擇專注在自我、接受自己時找上門，當你決定要跟隨內心、追隨熱情去做想做的事，無論是去學畫、加入登山隊，很可能就因為這么做了反而開啟契機、遇見心意相通的人。
NO.10追求快樂
根據《Happier》一書作家Tal Ben-Shahar PhD的說法，透過今天努力工作好換取明天的獎勵來追求快樂并無法使一個人快樂，更別提沒有思考后果就去做的那些短暫的享樂主義活動?？鞓肥欠N選擇，想找到它就必須做真的能為每個當下帶給你內心喜悅、并協助你抵達人生目標的事。太多人在同樣的事情中打轉、假裝自己已經很滿足了，而到頭來只有后悔。學會對自己誠實，做自己真心喜愛的事情。
