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1.苦瓜

苦瓜是糖尿病患者的蔬菜首選，它有著清熱解暑、解毒、降脂、降血糖的功效，苦瓜中的苦瓜苷被稱為天然“胰島素”，經(jīng)常吃一些，可以有效的促進(jìn)糖分分解，穩(wěn)定血糖，糖尿病或“繞道走”。

2.核桃

核桃是生活中人們常吃的一種堅(jiān)果，其中含有豐富的維生素、微量元素，常吃堅(jiān)果有利于血管健康。核桃中含有豐富的植物性膳食纖維，可以有效降低高血糖，清理血管垃圾，分解血液油脂等作用。

3.枸杞

枸杞是日常生活中十分常見的養(yǎng)生食物，枸杞子中含有豐富的多糖，可以改善胰島β細(xì)胞功能，增加胰島素敏感性，被稱為天然“胰島素”，平時(shí)多吃，穩(wěn)定血糖，糖尿病或“繞道走”。

4.燕麥

燕麥可以產(chǎn)生飽腹感，能夠減少能量的過多攝入，控制血糖水平，防止餐后血糖升高，使血糖趨于平緩，因此可以改善糖尿病患者的癥狀并減少對(duì)胰島素的依賴，緩解糖尿病患者常伴發(fā)的心血管并發(fā)癥。

以上就是小編今天要說的，天然“胰島素”終于被發(fā)現(xiàn)，苦瓜，核桃，枸杞，燕麥，堅(jiān)持吃一周，穩(wěn)定血糖，糖尿病或“繞道走”！