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??醫(yī)行天下——禪跑有約（奧森·赤腳）

xianshanyuquan >《拍打拉筋》

2016.07.07

關(guān)注

拉筋拍打

禪跑體驗(yàn)活動（北京）奧林匹克森林公園南園第二場

發(fā)起人：醫(yī)行天下團(tuán)隊(duì)

集合地點(diǎn)： 奧森公園南園南門入口內(nèi)“全民健身基地”標(biāo)志前（地鐵8號線森林公園南門站B口出）

集合時間：2016年7月10日（周日）上午7:30

人數(shù)限額：100人

費(fèi)用：免費(fèi)

報(bào)名：點(diǎn)擊底部“閱讀原文”,填寫并提交報(bào)名表（人不在北京，或不能參加者，請勿報(bào)名）

活動介紹：

中醫(yī)認(rèn)為，人體的十二經(jīng)脈均起始于足部，人體各個器官臟腑與足部有著密切聯(lián)系，都有各自的“反射區(qū)”。按摩足底某一個部位，就會反射到人體某一個器官，使其增強(qiáng)機(jī)體功能，從而達(dá)到健身的目的。禪跑，是一種用心專注如打坐禪定的慢跑?，F(xiàn)在正值夏季，建議盡量嘗試赤腳慢跑。

活動內(nèi)容：

7:30-8:30 扭腰、拍頭，活動內(nèi)容說明

8:30-9:30 禪跑

9:30-10:30 自愈分享及問題解答

10:30 活動結(jié)束

活動目的：

通過禪跑，讓更多人切實(shí)了解和感受給身體帶來的好處，包括心臟病、高血壓、糖尿病、三高患者。希望通過此活動，大家關(guān)注當(dāng)下，身心合一，人與自然的和諧，從而健康長壽。

溫馨提示：

1.地鐵8號線車內(nèi)空調(diào)溫度較低，注意保暖，請穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋或舒適寬松衣褲。

2.戶外運(yùn)動，紫外線強(qiáng)，做好防曬，護(hù)膚，可佩戴帽子。

3.由于天熱，如有不適，請立即通知教練。

4.自備姜棗茶或礦泉水。