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?醫(yī)行天下公益行系列報道及赤腳禪跑、氣沖病灶急救

xianshanyuquan >《拍打拉筋》

2016.08.02

關(guān)注

拉筋拍打

這個夏天，火熱的不光是天氣，還有醫(yī)行天下系列公益行動。

7月15日，第4期北京拍拉分享會精彩連連，出彩的不光是斑斕的痧色，更有教練、義工、拍友掏心窩的分享。

周教練二度開講公益分享會

表情、動作、拉筋凳都得上

兩次參加體驗營的老奶奶80歲生日當(dāng)天動情分享

熱心義工Lisa分享如何用拍打拉筋孝敬老母親

教練一出手，就知有沒有

自覺自虐——在“老虎凳”上哎喲哎喲挨拍咯！

對比一下：自拍和互拍

周日（7月17日），北京奧林匹克森林公園“禪跑有約”體驗活動第三場，吸引了30余人參加。大部分人脫下鞋襪，光著腳丫子在如畫的風(fēng)景里專注禪跑，如同回到天真爛漫的兒時。

機(jī)會難得，赤腳一夏

禪跑之后，我們來到只有蟬鳴的幽靜處，開始“從頭做起”——拍打頭頂、頭兩側(cè)、前后頭、面部。接著，大家或排成長龍，或圍成一大圈相互拍肩。平日里扛著的那些個壓力輕松拍走。之后，我們?yōu)椤皭勖馈钡哪信仙偬匾獍才帕恕叭瓝舾共俊睖p肥的環(huán)節(jié)。

你的壓力我懂得

愛的能量大循環(huán)

敲擊腹部減減肥，告別男科婦科病

活動快結(jié)束時，一位資深拍友突感全身無力，臉色蒼白。她自己也知道，這是氣沖病灶，把攢了多年的問題給調(diào)出來了，因此并未驚慌。教練指導(dǎo)現(xiàn)場的拍友給她拍頭、拍打內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴很快腫起老高，出痧嚴(yán)重。一會兒，她的雙手僵硬呈雞爪狀。我們掰開手指，大力拍打手掌，手掌也拍出青痧。

另外2位拍友加入進(jìn)來，拍打她的腳背，癥狀很快緩解。在拍打過程中，教練引導(dǎo)她放松身心、調(diào)整呼吸，把內(nèi)心淤堵之氣發(fā)出來。她悲從中來，哭了好幾次。拍了10來分鐘，她的癥狀基本解除，恢復(fù)正常。她深深感恩拍打拉筋，感恩在場幫助她的人。贈人玫瑰，手留余香。幫助她的幾位拍友也深受啟發(fā)，決心好好調(diào)心、好好拍拉。

自感無助時，其實有很多愛圍繞身邊

感恩拍拉，學(xué)會愛自己

活動結(jié)束后，我們在公園門口遇到“中華赤腳團(tuán)”的拍友正拍得正歡，他們每周日上午都來赤腳走和拍打。臺灣綠豆老師傳播出去的種子已經(jīng)生根開花了，可喜可賀！

人人自愈，自愈人人，需要大家參與體驗、參與分享！拍拉和禪跑，隨時隨地可為。拍友們別光流口水，行動起來，獨(dú)樂樂、群樂樂，不亦樂乎！

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