美容與瘦身的沖擊調理
天使臉龐，魔鬼身材，是每個愛美女孩追求的目標，但是現(xiàn)實卻往往不遂人愿。少女們最煩惱的是臉上時不時冒出的幾個小痘痘，隨著年齡的增加，痘痘減少了，各色的斑點、細紋又開始出現(xiàn)，美白抗皺產(chǎn)品用了一大堆，還是不能解決層出不窮的肌膚問題。再就是身材，也是女性非常關心的，勻稱、健康可以讓人更加自信。那么，沖擊保健有什么美麗的好方法嗎？
刨根問底：怎樣才能擁有嬌媚的容顏？
我們每個人的面部都有不同程度的問題，直接原因是皮膚屬于身體的末梢，氣血不容易到達，面部微循環(huán)容易不暢通、造成新陳代謝緩慢，肌膚出現(xiàn)粗糙、斑點等問題。
骨美才能肉美，肉美才能皮美，要想擁有完美的肌膚，必須要有健康的五臟，因為肌膚問題的深層原因還在于內臟功能的失調，特別是是肺，肺主皮毛，肺氣的宣發(fā)和肅降使氣血津液布散全身。若肺氣不足，則肌膚供血不足，無力推動毒素排出，呈現(xiàn)干燥、黯淡、蒼白、細紋、暗斑或者是青春痘等問題。
沖擊保健能夠通過雙手沖擊拍打產(chǎn)生的滲透力，激活面部每一個細胞，打開面部微循環(huán)，增強肌膚的代謝功能，使面部皮膚光滑細膩。更重要的是，沖擊保健的滲透力可以直達內臟，從根本上暢通身體的氣血，改善皮膚的質量。接下來，就給大家介紹一下各種肌膚問題的解決方案。
第一步：面部刺激。
首先對面部進行良性的刺激，可以用手掌同時或交替自然沖擊拍打面部、頸部。每天沖擊拍打三十分鐘左右。
沖擊的滲透力，很容易透過表皮深入到皮膚深層，從而將刺激面部細胞之間氣血的流通，使干癟、受損的皮膚細微進行修復，進而增強肌膚的彈性，同時，活躍的氣血推動毛孔內積存的毒素、色素等垃圾向表皮排泄，對面部皮膚進行深層清潔，實現(xiàn)膚質自內而外的干凈與通透，色斑、痘痘就會慢慢改善。
女性朋友堅持沖擊拍打脖頸，能夠促進脖頸處的淋巴循環(huán)和水分代謝，從而減少脖頸處的淋巴結節(jié)突出和贅肉，使脖頸皮膚緊致，年輕，減持沖擊一段時間，還能明顯緩解雙下巴，甚至完全消除。
開始沖擊時，有針扎樣的疼痛感，沖擊拍打一段時間后，疼痛消失，整個面部發(fā)熱，臉色逐漸紅潤。堅持一段時間后，面部原有細紋、暗斑、青春痘等會有所減退，皮膚富有彈性、細膩光滑。
第二步、眼睛養(yǎng)護
眼睛是心靈的窗戶，養(yǎng)護眼睛可以用手的小魚際部位沖擊拍打眼部。先將眼眶周邊部分放松后，再集中沖擊。
開始沖擊拍打時眼睛有腫脹感和酸痛感，眼球似乎要突出眼眶，這說明眼睛周圍有肌肉緊張，氣血不暢通的地方，堅持沖擊拍打一段時間后，酸脹的感覺消失，眼睛溫熱清爽，非常輕松。堅持沖擊拍打，不僅可以減輕眼睛疲勞，還會降低近視的度數(shù)，黑眼圈也會慢慢變淡。
第三步、調理肺部。
肺主皮毛，皮膚出現(xiàn)任何問題都要調理肺。在自然放松狀態(tài)下，雙手交替沖擊拍打前胸兩側中俯部位，力度逐漸達到令喉嚨發(fā)癢為宜，沖擊拍打時間、力度依個人情況而定。
沖擊拍打過程中胸口感覺發(fā)悶，有氣流自肺部沖出，沖擊肺部可以滋補肺氣、增加肌膚的生血、自凈能力，使面容光滑、干凈。
每天三十分鐘，堅持沖擊一段時間，肺氣不足的現(xiàn)象可得到改善，暗斑、細紋慢慢減少，皮膚也隨之變得細膩，紅潤而有光澤。
第四步：對癥沖擊拍打
一、面色蒼白
心主血，開竅于舌，面色蒼白的情況可以沖擊心臟來改善。用手指輕輕叩擊心臟部位，或者直接用掌沖擊拍打心包經(jīng)，每天三十分鐘。
心氣推動血液運行，長期堅持對心臟的適度沖擊能夠養(yǎng)心補血，使心氣旺盛，心血充盈，改善面部供血不足、皮膚得不到滋養(yǎng)問題，起到潤膚紅顏的效果。
二、色斑、黃褐斑
肝解毒。面部色斑可著重沖擊肝臟，握拳或用掌輕輕沖擊拍打即可，力度依患者承受能力循序漸進，直到肝區(qū)感到溫暖。
沖擊肝臟能夠增強肝藏血、解毒的功能，減少血液中的毒素，同時慢慢將瘀滯于面部的毒素分解掉，每天沖擊三十分鐘，肝臟功能改善后，色斑就會逐漸消退，而且能起到美白的作用。而且肝開竅于目、肝臟功能正常還能使眼睛明亮有神。
三、沒有彈性
脾主肉，皮膚沒有彈性的情況需要調理脾胃。沖擊時以沖擊拍打胃為主，先輕輕揉按胃部，再變?yōu)檩p拍，脾胃相連，拍胃就能震蕩到脾，病氣隨打嗝、排氣消失，每天沖擊三十分鐘。
脾為后天之本，堅持沖擊可使脾胃調和，氣血生化有源，全身氣血充盈，從而達到面色紅潤，肌膚彈性增加，飽滿緊致的效果，而且脾開竅于唇，脾臟健康，會使嘴唇滋潤有光澤。
四、面暗發(fā)枯
腎主水，腎氣不足，面色黑暗、頭發(fā)萎黃，可著重調理腎臟。用掌輕輕擊打腎區(qū)，腎區(qū)會有痛感、胸悶及呼吸困難，一直沖擊拍打到腎區(qū)溫暖。每天沖擊三十分鐘至一小時。
腎主水藏精，其華在發(fā)，堅持沖擊可使腎氣旺盛，五臟運行正常，水分代謝順暢，氣血充盈，皮膚變得潔白、豐潤，毛發(fā)生長濃密。而且腎開竅于耳，腎好，耳朵就更加玲瓏剔透。
第五步、全身排毒。
個人以掌或拳沖擊身體的不同部位，重點是小腹和帶脈。人體排毒不暢，在臉部就會出現(xiàn)斑點、痘痘等，堆積在身體里就是肥胖。沖擊拍打全身能夠加速血液循環(huán)、促進新陳代謝，起到減肥、美容作用。
平躺、站立、休息、散步時可隨時自然放松的沖擊帶脈。力度可以由輕到重，以微微疼痛為宜，沖擊到整個腰部震動，發(fā)熱，長期堅持，可使全身勻稱、有型。
沖擊小腹時，先將小腹揉按至放松，再改為用掌或拳由輕到重沖擊拍打，會感覺腹腔內有震動感，沖擊后大小便次數(shù)增多，氣味濃重，身體排毒順暢，堅持下去，就能徹底減掉小腹，全身苗條，膚色細膩而有光澤。
第六步、沖擊淋巴系統(tǒng)
沖擊淋巴系統(tǒng)也是促進全身排毒的重要途徑。頸部、頜下、鎖骨上窩、腋窩、腹股溝等處是沖擊的重點，可以先用手將淋巴結揉按放松，然后再改為由輕到重的沖擊拍打。如果淋巴不暢通，會感覺疼痛，沖擊拍打一段時間后，淋巴部位會慢慢變熱。
淋巴系統(tǒng)是收集體內毒素的主要媒介，如果淋巴系統(tǒng)循環(huán)減慢，毒素便會在體內積聚，造成水腫及各類色斑、痘痘、腫塊等，沖擊拍打淋巴系統(tǒng)能夠加速淋巴的循環(huán)與排泄，使之保持暢通，順利將新陳代謝后的廢物、毒素順著淋巴腺排出體外，恢復體內液體的正常循環(huán)，起到美容養(yǎng)顏的作用。
本期回顧
靚麗的容顏和姣好的身材都與內臟功能相關，骨美才能肉美，肉美才能皮美，下面我們系統(tǒng)回顧一下，運用沖擊保健美容和瘦身的基本要領。
第一步：面部刺激。面部氣血是否旺盛，直接關系肌膚的彈性和亮度。沖擊面部可以直接刺激面部氣血的活躍，加快皮膚排毒、代謝的能力，改善膚色暗淡、干燥、色斑等面部問題。
第二步、眼睛養(yǎng)護。過度用眼會造成眼肌疲勞，視神經(jīng)受損，沖擊眼部能夠刺激到眼肌、眼球等所有組織，使眼部供血通道更加暢通，眼部供血更加充足，眼睛就會明亮有神。
第三步、調理肺部。肺主皮毛，一切皮膚問題的根源都在肺。沖擊肺部能使肺氣充足，推動氣血、水液到達身體末梢，滋潤皮膚，皮膚代謝旺盛，排毒有力，自然戰(zhàn)勝一切皮膚問題。
第四步：對癥沖擊拍打。心主血，沖擊心臟可改善面色蒼白的情況；肝解毒，沖擊肝臟可減少面部色素沉淀，緩解色斑；脾主肉，沖擊脾能夠增加皮膚彈性；腎主水，沖擊腎改善面色黑暗、頭發(fā)萎黃等情況。
第五步、全身排毒。全身排毒順暢，不僅使面容干凈，還能消除贅肉，沖擊全身及排泄系統(tǒng)，可以加速身體新陳代謝，暢通排毒。
第六步、沖擊淋巴系統(tǒng)。沖擊拍打頸部、頜下、鎖骨上窩、腋窩、腹股溝等處，可以促進淋巴系統(tǒng)的暢通，起到美容養(yǎng)顏的作用。
結語：
愛美之心，人皆有之。通過沖擊保健美容瘦身，無需工具，也不用大把大把的花錢，只是靠自己的雙手，而且綠色、天然，對身體沒有任何副作用，也就是說，得到美麗的同時，更得到了健康。只要克服自身的惰性，堅持沖擊，您就會塑造一個美麗、自信的嶄新自我。趕緊行動起來吧。
