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冬季皮膚瘙癢吃些啥

2010.01.20

                                    冬季皮膚瘙癢吃些啥

        最近一段時間，氣候寒冷干燥，為了抵御寒冷，身體的交感神經(jīng)就會發(fā)揮作用，讓肢體各個部位的肌肉和皮膚血管收縮，使得局部血液循環(huán)降低，皮脂和汗水的分泌隨之減少，導(dǎo)致皮膚干燥，甚至脫屑，進(jìn)一步刺激到神經(jīng)末梢時，就會產(chǎn)生癢的感覺。所以冬季是最容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的季節(jié)。

        冬季的皮膚瘙癢以氣血虛弱的老年人以及煙酒過度、應(yīng)酬不斷、嗜食肥甘厚膩的青壯年男士、過敏性體質(zhì)的兒童居多。

        解決皮膚瘙癢，除了涂抹護(hù)膚品以外，還要重視補(bǔ)水，特別是每天起床后和臨睡前喝一杯溫開水。

        少吃辛辣肥膩等刺激性食物，盡量不飲用烈酒和濃咖啡。多吃富含維生素A、β-胡蘿卜素和維生素E的食物，如紅黃色和深綠色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它們能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。多吃粗糧和膳食纖維含量高的水果、蔬菜，有助于保持大便通暢，而大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏致癢物質(zhì)及時排出體外。

        還有一個簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護(hù)作用，能增強(qiáng)人體抗皮炎的能力。

        另外，建議適當(dāng)減少洗浴次數(shù)，洗澡時不要用過燙的水，水溫控制在45℃左右。不要用堿性過強(qiáng)的肥皂等洗滌用品，以減少對皮膚的刺激。

        當(dāng)然，有些瘙癢并不單純是皮膚表面的問題。皮膚瘙癢也可能是一些重大疾病的征兆，如肝膽疾患、腎臟疾患、糖尿病、內(nèi)臟惡性腫瘤、艾滋病等。這些原發(fā)疾病都必須及時治療。

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