人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚(yú)際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。經(jīng)常按摩手指、手掌、手背等，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，還能起到美容的作用。
勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚(yú)際穴位于手掌面第一掌骨中點(diǎn)，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤(rùn)膚的作用。少府穴在屈指握拳時(shí)，尾指指尖所點(diǎn)處，有清心瀉火、活血潤(rùn)膚的作用。神門穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
手掌按摩非常方便，自己平時(shí)可以經(jīng)常做。韋教授說(shuō)，按摩時(shí)可以用大拇指找準(zhǔn)穴位和壓痛點(diǎn)，順時(shí)針揉一刻鐘，直至發(fā)熱為止;也可以把手掌來(lái)回搓熱后，再按摩手上的具體穴位;還可以用木頭滾軸、保健球等來(lái)刺激手掌穴位。他提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽點(diǎn)護(hù)膚品，以起到潤(rùn)滑作用;按摩時(shí)力度宜稍輕，動(dòng)作和緩;按摩后最好飲一兩杯清水，促進(jìn)新陳代謝。
聯(lián)系客服
