春天，貓了一冬的人們紛紛到戶外活動，踏青春游，享受明媚的春光。不過，春天的陽光雖然溫暖，紫外線也是一天比一天強，防曬已經(jīng)刻不容緩。本周，本刊邀請了京華健康顧問、北大醫(yī)院皮膚科楊淑霞副主任醫(yī)師，為市民提示春季的護膚秘訣，并回答讀者提問。

　　春季最好用乳膏、乳劑來保護皮膚，洗臉、洗澡時最好用溫水和嬰兒皂，涂抹保濕度高、成分簡單、溫和的護膚品。另外，春天里如果遇到風沙天氣，最好別化濃妝、彩妝，否則受到空氣中污染物、粉塵的影響，會對皮膚產(chǎn)生刺激。

　　春天時陽光中的紫外線就比較強了，防曬霜可以選擇防曬指數(shù)在15左右的，防曬霜的涂抹量最好是2mg/cm2。敏感肌膚的成人和兒童應避免選用含有易過敏成分的防曬霜；油性肌膚的人應選擇不會生成粉刺的產(chǎn)品。

　　春季的飲食調(diào)理對于保護皮膚也很有好處，當歸飲子、白蒺藜、櫻桃、小西紅柿、大棗，都對滋養(yǎng)皮膚有好處。

　　春游曬傷可用冷水洗

　　有的人對于陽光中的紫外線過敏，踏青、春游時防護不當，就會發(fā)作日光性皮炎。日光性皮炎的患者，往往在日曬后幾小時或三四天后，皮膚的暴露部分出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰，而且還會感覺到強烈的瘙癢。

　　要預防日光性皮炎，首要要注意防曬，如外出時涂抹防曬霜。在戶外活動后，可以用冷水敷洗暴露部位。其次要避免接觸或攝入光感性物質(zhì)，如化妝品中的香料、磺胺類藥物以及某些野菜、水果、光敏類蔬菜（如灰菜、莧菜）等。