常梳頭解“春困” 多樣化飲食也醒腦

　　　“春困”雖不是病，但疲憊的精神狀態(tài)卻讓人很不爽，除了進(jìn)行體育鍛煉，用冷水洗臉，使用風(fēng)油精、清涼油等具有一定刺激或芳香味來(lái)刺激神經(jīng)減輕困倦，還有什么其他的方法嗎？

　　　良好的視覺(jué)效應(yīng)也能使困意減輕，可以在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草，使居室或辦公室場(chǎng)所明亮清爽，賞心悅目。

　　　多樣化的飲食平衡同樣具備“醒腦”功效，多攝入魚(yú)、雞、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物，少食或不食重油膩味的食物。多吃含鉀食物，如水果、豆類、海帶、紫菜、干貝等，以幫助機(jī)體維持細(xì)胞水分，充滿活力。