食材：
雪梨，選用那種大而且皮膚有些粗糙的梨子。銀耳要提前兩三個小時泡發(fā)，去掉黃色的部分撕成小塊。枸杞有的話就放2粒，沒有就不放。冰糖最好買天然冰糖。
做法：
梨子切塊和銀耳用砂鍋煮，煮至少二十五分鐘以上，梨子變得有些微微的透明，加冰糖枸杞就可以了。雪梨湯清潤，梨子軟形狀卻完整，口感特別，潤肺且不會過于寒涼。
2、紅豆薏米糖水
材料：
紅豆、薏米、冰糖、清水
制作步驟：
1、紅豆、薏米、冰糖備用
2、將薏米、紅豆淘洗干凈
3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后轉(zhuǎn)小火，壓25—30分鐘即可。
食材：
紅棗適量、紅薯1個、鮮銀耳一大朵、冰糖、枸杞、清水。
做法：
1、新鮮銀耳洗凈、去蒂、撕成小朵小朵的備用。
2、紅薯一個去皮切塊，紅棗洗凈加入適量的清水。
3、倒入撕好的銀耳加入冰糖。
4、蓋上蓋子大火煮開轉(zhuǎn)小火。
5、燉20-30分鐘左右，銀耳變的濃稠后放入適量枸杞出鍋。
4、枸杞南瓜糖水
材料：
南瓜、枸杞子、冰糖、清水
制作步驟：
1、南瓜去皮洗凈切塊
2、枸杞子清水中沖洗一下
3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至南瓜酥爛
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
5、紅豆酒釀小圓子
食材
紅豆（大的那種，小的煮不爛）
小圓子（超市有賣，也可以自己做）
酒釀一碗（超市有賣）
桂花糖
做法
1. 紅豆洗凈浸泡一夜；
2. 鍋中加水倒入泡好的紅豆煮至半豆沙狀，期間要攪動以防粘鍋；
3. 倒入適量小圓子煮至漲開即可；
4. 加入酒釀和桂花糖（冰糖），待糖化開攪拌均勻即可食用。
Ps: 天熱的時候冰鎮(zhèn)后食用也不錯！不過糯米制食品不可多食，所以一次也不要做太多哦~
6、紅棗桂圓紅糖甜湯
食材
紅棗適量
桂圓適量（剝殼）
枸杞少許
紅糖適量
做法
1. 將紅棗、枸杞、桂圓肉洗凈泡發(fā)1小時；
2. 將泡發(fā)好的食材倒入鍋中，加清水紅糖；
3. 攪拌均勻，蓋上鍋蓋，大火煮開轉(zhuǎn)小火，燉煮30分鐘左右。
Ps: 也可在此甜湯中打入雞蛋，滋補佳品哦~紅糖也可換成冰糖。
