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冬季幾道養(yǎng)生菜,不僅能調(diào)養(yǎng)身體,還能增強體質(zhì)

一、蔥爆羊肉

蔥爆羊肉

食材:

1、羊肉片:250克

2、蔥白:3顆

3、香菜:2顆

4、鹽:2克

5、料酒:5克

6、生抽:5克

7、白糖:2克

8、米醋:3克

9、香油:2克

10、老抽:2克

做法:

1.蔥白切成2-3cm左右的蔥段,香菜洗凈切好。

2.將羊肉準(zhǔn)備好。

3.在鍋內(nèi)放油,大約2-3勺,待油溫加熱至7成熱時,放入化冰后的羊肉片快速翻炒1-2分鐘。

4.看到羊肉片變白,微卷時,放入蔥白段,加入2克老抽,5克生抽,2克白糖,2克鹽,5克料酒,5克米

醋,繼續(xù)翻炒。

5.待肉片全部變白,翻炒均勻后關(guān)火,撒上香菜。

二、菠菜豬肝湯

菠菜豬肝湯

食材:

1、豬肝:100克

2、菠菜:200克

3、木耳:適量

4、鹽:少許

5、豬油:少許

做法:

1.菠菜洗干凈切好。

2.豬肝切片,用清水多沖洗幾次,洗干凈。

3.加入適量的鹽,用手抓幾下,然后再清洗干凈。

4.木耳泡發(fā)后清洗干凈.

5.鍋里水燒開后放入豬肝,大火煮開。

6.放入菠菜,大火煮開,加入少許鹽,就可以關(guān)火了。

7.可以加入少許豬油。

三、杭椒炒咸肉

杭椒炒咸肉

食材:

1、杭椒:38克

2、咸肉:150克

3、胡蘿卜:40克

4、芥花油:適量

5、蔥姜:少許

6、老抽:少許

7、白糖:1小勺

做法:

1.咸肉提前煮好。

2.杭椒、胡蘿卜洗凈后切片。

3.咸肉切簿片。

4.鍋熱倒油,爆香蔥姜。

5.放入咸肉片。

6.煸至變色出油后放1小勺白糖。

7.再放入杭椒、胡蘿卜。

8.翻炒片刻后滴少許老抽。

9.炒制均勻后關(guān)火。

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