鮮榨果汁是通過水果壓榨而成的，不僅富含營養(yǎng)，而且原汁原味，味道鮮美可口。但是你知道鮮榨果汁怎樣喝更加有營養(yǎng)嗎？鮮榨果汁搭配起來喝更加有營養(yǎng)，那么鮮榨果汁如何搭配更營養(yǎng)？快來看看吧。
鮮榨果汁的營養(yǎng)搭配
1、蘋果葡萄汁
原料：蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。
做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。
功效：養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。鮮榨果汁怎樣搭配更好 鮮榨果汁的營養(yǎng)搭配
2、柳橙鳳梨汁
原料：柳橙1個，鳳梨100克，番茄1個，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，檸檬半個。
做法：柳橙去皮，鳳梨(又稱菠蘿)去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。
功效：本品維生素A含量甚濃，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮膚老化。
3、葡萄柚菠蘿汁
材料：葡萄柚1/2個菠蘿150g蜂蜜適量冰塊適量
作法：菠蘿削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊，連同蜂蜜及冰塊放入果汁機中打成果汁。
功效：菠蘿含有促進肉類消化的酵素，可以整腸促進食欲，防止高血壓和皮膚粗糙。
4、西瓜檸檬汁
材料：西瓜 200g 檸檬 1/2個，蜂蜜、冰塊適量。
作法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。
5、奇異果汁
材料：奇異果2個，牛奶200cc，蜂蜜、冰塊適量。
作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。
功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益于食欲不振，高血壓病患。
6、蕃茄小黃瓜汁
材料：蕃茄1個，小黃瓜3條蜂蜜適量
作法：小黃瓜洗凈切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機打汁。蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。
功效：含維生素A，B1，B2及維生素C，對身體虛腫有利尿作用，能凈血，調(diào)節(jié)身體機能。
7、香蕉牛奶汁
材料：香蕉1條檸檬1/4個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量
作法：香蕉剝皮切小塊，與牛奶，檸檬，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機中打汁。
功效：促進食欲，幫助消化。對便秘有很好的療效。
以上就是為大家推薦的鮮榨果汁的營養(yǎng)搭配，不同的搭配功效各不相同，大家可以根據(jù)自己的喜愛搭配來喝，不僅更加營養(yǎng)，而且還會起到很好的養(yǎng)生功效。
