今天過完四九冰上走季節(jié)，隨后就要迎來新年的春節(jié)，但是在這個(gè)早晚溫差較大，寒風(fēng)侵襲的天氣，很多疾病也是高發(fā)的時(shí)刻，尤其心腦血管中病中的腦梗，是中老年人群中最易發(fā)作的疾病之一。
簡(jiǎn)單來講，腦梗的發(fā)生是由于大腦血液循環(huán)受阻而引發(fā)腦缺血和缺氧，之后導(dǎo)致局部腦組織壞死引起的腦功能障礙。臨床醫(yī)學(xué)上，腦梗的后果是非常嚴(yán)重的，腦癱、半身不遂、言語不清等都是常見的癥狀表現(xiàn)，所以預(yù)防腦梗的發(fā)生，已經(jīng)成為了家有老人的必備常識(shí)。
為什么腦梗如此常見？主要是這三個(gè)原因所致。
一、情緒上，總是煩躁不安，還常有焦慮或抑郁等，時(shí)間長(zhǎng)了這會(huì)讓神經(jīng)調(diào)節(jié)功能變得異常，從而會(huì)給大腦造成許多嚴(yán)重影響，其中腦梗就是主要之一。
二、生活習(xí)慣上，經(jīng)常抽煙喝酒，這很容易損傷腦血管的血管內(nèi)膜，從而引起腦梗。
三，生活規(guī)律上，長(zhǎng)期熬夜、生活不規(guī)律、壓力山大，也是引發(fā)腦梗的主要原因。
生活中，這三個(gè)癥狀表現(xiàn)，就算出現(xiàn)一個(gè)也要及時(shí)檢查，避免錯(cuò)過最佳的治療時(shí)機(jī)。
1、身體麻木、流口水
臨床調(diào)查顯示，早期腦?；颊邥?huì)經(jīng)常出現(xiàn)身體麻木、乏力、流口水，具體表現(xiàn)有身體的一側(cè)或者上下肢體突然感到麻木、無力，甚至筷子都拿不穩(wěn)等，這是由于腦血管阻塞引發(fā)大腦血液供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致腦缺血缺氧，最后會(huì)影響大腦中樞對(duì)肢體控制能力。
2、哈欠連連、容易乏困
在正常情況下，睡眠不好或疲勞過度的人可能會(huì)出現(xiàn)打哈欠，但許多人不知道的是，每天正常休息后，且不勞累情況下，還經(jīng)常打哈欠、想睡覺的則是早期腦梗的典型癥狀之一。根據(jù)數(shù)據(jù)研究，近80％的腦梗患者在發(fā)病前一周內(nèi)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打哈欠、嗜睡的情況，所以加重中老年人經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡情況，要多想想是否是身體出現(xiàn)了問題。
3、視力模糊、甚至出現(xiàn)暫時(shí)性失明
早期腦梗塞患者也可能有視力模糊、甚至?xí)簳r(shí)性失明。這是由于視網(wǎng)膜中央或其它分支動(dòng)脈受到阻礙引起的。一般來說，如果出現(xiàn)這種情況，很多患者會(huì)在幾分鐘內(nèi)恢復(fù)。
腦梗的發(fā)病率有一定的年齡因素，以前都是中老年人群中才會(huì)有的疾病，但近年來，調(diào)查發(fā)現(xiàn)腦梗患者卻變得越來越'年輕'。
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生表明：除了預(yù)防高血壓、高血糖、心臟病等疾病可以降低腦梗發(fā)病率外，還可以改變一些日常生活習(xí)慣和飲食規(guī)律來有效地預(yù)防和控制腦梗發(fā)生。
預(yù)防腦梗塞，做好3件事，腦血管更健康
1.注意飲食
從醫(yī)學(xué)的角度來看，腦梗和高血壓、糖尿病、肥胖等疾病聯(lián)系密切，因此，高脂肪，高熱量，高糖分的食物最好要少吃。最好不要抽煙喝酒，否則不益于血管健康，容易導(dǎo)致動(dòng)脈的硬化問題。
平時(shí)可以多吃蔬菜水果類食物來補(bǔ)充維生素。每天早晨以及三餐后堅(jiān)持飲水，更利于血液循環(huán)。
第一杯水：早上起床后，喝一杯約200ml的溫開水。
第二杯水：晚上睡覺前，喝一杯約100ml的溫開水。
第三杯：用餐后半小時(shí)，喝一小杯200ml溫開水。
在這3個(gè)時(shí)期，血液最粘稠，喝一些水，可以稀釋血液，防止血液粘稠，并有助于預(yù)防血栓、腦梗等心腦血管疾病。
此外，喝水的過程中在水中泡一些對(duì)血管、血液有益的果子，會(huì)起到很好的養(yǎng)生、預(yù)防疾病效果
研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充槲皮素對(duì)血管有減緩衰老，增加血管彈性作用。
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