針對空腹吃喝可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)，我們在這里小結(jié)一些不適宜空腹吃喝的食物。
大蒜
蒜含有大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，易引起胃腸痙攣、絞痛。
冷飲
空腹?fàn)顟B(tài)下大量吃冷飲，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，誘發(fā)腸胃疾病。
女性月經(jīng)期間大量吃冷飲，還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
柿子和西紅柿
這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸，與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成凝膠塊狀物質(zhì)，易形成胃結(jié)石。
山楂和橘子
這兩種食物含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等。
空腹食用會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣，吐酸水。
茶
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為頭暈、乏力、站立不穩(wěn)等。
牛奶和豆?jié){
這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。
酸奶
空腹飲用酸奶會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜，時(shí)間長了易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
另外，人空腹時(shí)，本身血糖就低，此時(shí)飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，會頭暈、心悸、出冷汗，嚴(yán)重者會發(fā)生低血糖昏迷。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。
