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氣虛
苦夏——夏天無病三分虛。冬季進(jìn)補(bǔ)，秋天墊底。
暑必邪濕。脾胃怕濕，冬至以后再補(bǔ)，根據(jù)體質(zhì)，因人而異。
氣虛的人補(bǔ)，是細(xì)水長(zhǎng)流。做人要自然，維護(hù)生命也要自然。
氣虛的人，寒涼苦寒的東西少吃。氣虛體質(zhì)吃狗肉多了，增熱。
氣虛的人吃羊肉，放白芍來抑制熱性。
氣虛體質(zhì)，最怕氣溫驟升驟降。
氣虛的人，在氣候 變化的節(jié)點(diǎn)注意，大暑，氣虛的人難過。
氣虛陽虛，偏于消沉，應(yīng)聽振奮性的。
緩緩進(jìn)補(bǔ)的方式，最好就是喝粥，最容易被吸收。藥食兩用的食物。
氣虛，吃東西漲，難受；氣虛，一動(dòng)腦子就失眠。
氣虛體質(zhì)四季保養(yǎng)：春季，人是天地之氣生，四時(shí)之法成，氣血外發(fā)，春天皮膚起色在四季中最好，春天要早起，增加戶外活動(dòng)，不要穿緊身內(nèi)衣，寬松，讓陽氣出來，春天要吃熱的東西，不要吃涼的東西，涼起降得作用。
足三里，氣海，脾腧這三個(gè)穴位，用灸法。
痰濕體質(zhì)


科技發(fā)展?jié)M足人懶惰的欲望，一切科技產(chǎn)品都是滿足人的欲望的產(chǎn)品。
在享受物質(zhì)生活的時(shí)候，不能迷失自我。
享受就會(huì)帶來很多病。要活的簡(jiǎn)單些。
食物加工到一半的物品就是痰濕，是廢物，是水谷精微代謝中的半成品。
生命是流動(dòng)的河流，人體是水做成的。
百病都由痰作祟，頑痰生百病。
胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱。
痰濕重的人，身體沉重，步履沉重，濕氣重的人一屁股就坐下，痰濕的人不愛喝水。
痰濕的人吃水果就是不舒服。痰濕的人愛吃偏咸香濃的東西，小便混濁。正常小便時(shí)淡黃色，混濁起泡沫的是痰濕，白色的是陽虛。
舌體胖大，偏厚，秋冬不能補(bǔ)了。越補(bǔ)越糖尿病。
神昏、頭重、想睡。痰濕的人神反應(yīng)慢。
年輕時(shí)吃太多冰凍寒涼的東西，病從寒中來，小時(shí)候吃涼的東西多，會(huì)加重體質(zhì)偏頗。
吃冰凍，傷脾胃，形成痰濕體質(zhì)，和陽虛結(jié)合起來一旦發(fā)胖就是很重。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)形成痰濕體質(zhì)，舌苔厚膩，久久不退。
老熬夜，影響膽氣疏泄，
生活方式病
痛風(fēng)，高血壓，中風(fēng)，心肌梗死，脂肪肝，皮膚不好，痰濕體質(zhì)，油性皮膚，千萬不要生成囊腫性的痤瘡。
月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，月經(jīng)不來，逐漸發(fā)胖。
慢性咽喉炎——
痰濕體質(zhì)容易和郁癥相伴。痰濕體質(zhì)的人——不開心，就容易暴飲暴食，就容易發(fā)胖。肝-脾—生痰。
脾是生痰之源。
腎為先天之本，脾為后天之本。
百病皆有脾胃而生。
痰濕體質(zhì)——飲食清淡，七成飽，吃麻辣燙，出大汗，接著運(yùn)動(dòng)，出汗，做桑拿。
生姜散濕，暖脾胃。挑時(shí)間吃——上床蘿卜，下床姜，晚吃生姜是砒霜。