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SpA按摩護(hù)理雙肩


每次去Spa按摩,按摩師都要針對(duì)我的肩部說點(diǎn)什么。比如,肩膀的肌肉不夠放松,是長期緊張?jiān)斐傻?,或者肩部已?jīng)有了顆粒狀的物體,這更是肩部問題的特征。按摩師每次說完了這些,總是會(huì)總結(jié)一句:現(xiàn)在坐辦公室的人,肩膀都有問題。



 

  這也是在按摩欄目里,我們非常注重舒緩肩部酸痛的按摩的原因。這一次,又為大家?guī)砹诵碌?,同時(shí)也是簡單實(shí)用的手法,它也是經(jīng)典的泰式理療手法,但因?yàn)樾枰镁停不旌线M(jìn)歐式按摩的特色,所以這一次,就讓你的雙肩享受一下東西合璧的手法吧。

  解放你的雙肩

  雖然我們現(xiàn)在不需要像小時(shí)候那樣,雙肩上壓著一個(gè)書包,但我們?nèi)粘5纳睿瑓s讓雙肩陷入了更重的負(fù)擔(dān),讓它變得緊張。

  每次去Spa按摩,按摩師都要針對(duì)我的肩部說點(diǎn)什么。比如,肩膀的肌肉不夠放松,是長期緊張?jiān)斐傻?,或者肩部已?jīng)有了顆粒狀的物體,這更是肩部問題的特征。按摩師每次說完了這些,總是會(huì)總結(jié)一句:現(xiàn)在坐辦公室的人,肩膀都有問題。


 


 

 

  這也是在按摩欄目里,我們非常注重舒緩肩部酸痛的按摩的原因。這一次,又為大家?guī)砹诵碌?,同時(shí)也是簡單實(shí)用的手法,它也是經(jīng)典的泰式理療手法,但因?yàn)樾枰镁停不旌线M(jìn)歐式按摩的特色,所以這一次,就讓你的雙肩享受一下東西合璧的手法吧。

  解放你的雙肩

  雖然我們現(xiàn)在不需要像小時(shí)候那樣,雙肩上壓著一個(gè)書包,但我們?nèi)粘5纳?,卻讓雙肩陷入了更重的負(fù)擔(dān),讓它變得緊張。

  睡前3分鐘放松


 


 

 

  按摩時(shí)不要過于用力

  無論你是去Spa按摩,還是學(xué)習(xí)左邊的按摩手法,都要注意力度的掌握。對(duì)于有勞損的部位來說,大力度反而是一種傷害,會(huì)讓肌肉更緊張而不是放松。所以,如果你的肩部有緊張和勞損的情況,在按摩時(shí),請(qǐng)?zhí)嵝褳槟惆茨Φ娜耍灰Χ冗^重。

 
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