【第一節(jié) 海洋療法】 風(fēng)靡全球的SPA風(fēng)潮，自歐洲吹起后，已席卷至東南亞，目前在臺灣正以超級風(fēng)量快速地飆刮著??！ 其實，SPA在臺灣流行地如此之迅是可預(yù)見的，因為，SPA的精髓和海洋療法脫不了干系。當(dāng)前流行的SPA旅游勝地大多是小島型觀光地點，長居四面環(huán)海的臺灣游客，非常適應(yīng)旅游當(dāng)?shù)氐暮Ｑ蟑煼?，所以?yīng)能很快地將海洋療法的專業(yè)發(fā)揮出來，讓這股風(fēng)潮源源不絕的綿延下去。 講到海洋療法，我們不難發(fā)現(xiàn)，早在遠(yuǎn)古歷史中，除了羅馬人之外，希臘人與埃及人也十分熟悉利用海洋來做水療，而且，亦有許多國家、民族利用浸泡海水來抵抗各種疾病，或是尋求美麗泉源。由此可見，海洋療法是老祖先遺留下來的珍貴經(jīng)驗與產(chǎn)物，其重要性及價值實不容忽視。 海洋療法，其原意指的是利用所有有效益的海洋環(huán)境，例如氣候、海水及不同種類的海泥、海沙與其他從海洋萃取的物質(zhì)，為身體進(jìn)行養(yǎng)生或是治療的一種行為。 在法國，海洋療法更被列為專業(yè)項目，該國政府規(guī)定必須在醫(yī)生的醫(yī)療監(jiān)督下才能進(jìn)行預(yù)防或治療，所以它被規(guī)定必須設(shè)立于特別的海岸地區(qū)，海水也須是新鮮、干凈的，不能添加氯、溴或使用臭氧消毒，且其機(jī)構(gòu)設(shè)施每個月必須進(jìn)行全方位的臭氧消毒，并拒絕水源重復(fù)使用，如此嚴(yán)密的規(guī)定使得法國在海洋療法的近代發(fā)展上，居于獨一無二的領(lǐng)導(dǎo)地位。 此外，由于法國的獨特地理與歷史條件，使得該國目前約有40個正式的海洋療法中心，每個海洋中心都須至少擁有氣泡浴、水下沖灌、噴射淋浴、分析池、海藻敷體艙、手足冷熱浴盆及噴霧室等8種設(shè)備、療程及水中運動池或活動池，其主要針對風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、背痛、創(chuàng)傷后遺癥、婦科、血液科、壓力癥候群及預(yù)防醫(yī)學(xué)等來做治療保養(yǎng)，這是目前國際間海洋療法最具成效的實證。 [按摩]，可說為SPA之最，相同的，在海洋療法中，如果沒有配合各種按摩如指壓、淋巴按摩、壓力按摩等，這種海洋療法也不算完整。而目前全球十分流行的[海洋生物療程](Bil-Marine Course)，由于結(jié)合了休閑、健康、美容、按摩、保養(yǎng)、和諧與快樂，可算集SPA之美于一身的典范。 【第二節(jié) 活力SPA產(chǎn)生保養(yǎng) 】
懷孕應(yīng)是女人一生中最美的時刻，但可惜因體重增加，行動不便；體內(nèi)的荷爾蒙分泌也異常，使得皮膚精糙、情緒低落等，一一影響著孕婦的心情。為克服這些癥狀，此時，不妨試試藉由SPA水療舒緩，幫助孕婦從體內(nèi)生理機(jī)能的維護(hù)開始，由內(nèi)而外加強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力，同時使心理健康成長，得以獲得舒適、美麗、健康，整個懷孕的過程，便可心平氣和、平安順利。
SPA，結(jié)合了芳香、按摩、水療等功能，能有效幫助人體松馳緊張、增強(qiáng)活力、減輕壓力，但礙于傳統(tǒng)中國婦女有著許多禁忌，所以孕婦們多半不敢輕易嘗試。
事實上，SPA在歐美先進(jìn)國家流行已久，亦有研究機(jī)構(gòu)經(jīng)過臨床實驗，規(guī)劃出最符合孕婦需求的課程，再加上國內(nèi)專家也特別針對東方人的需求加強(qiáng)設(shè)計，使得國內(nèi)少許專業(yè)的孕婦SPA課程，更能深入針對孕婦全身安全性最高的穴點，施以最安全的水療，同時再搭配百分百安全的芳香調(diào)理，讓SPA能真正自內(nèi)而外，幫助身心舒緩，解除不適。
一般來說，由于懷孕期胎兒的成長會擠迫到母體脊椎，以致牽扯到骨骼肌而帶來酸痛困擾，再加上胎兒所有的成長營養(yǎng)來源，皆藉由臍帶從母體中吸取，使得孕婦易有體力不佳、疲勞倦怠的情形發(fā)生。此時，建議可用薰衣草保濕精油及浴鹽，進(jìn)行沐浴和足部水療的動作，同時再用葡萄籽油及檀香木、橙花等香精，進(jìn)行舒緩按摩，讓身體得以舒適與放松。
其次，孕婦容易因胎兒重量的壓迫使得腿部淋巴液及血液回流不佳，形成腿部水份滯留、下肢腫脹，更易道致便秘與痔瘡，此時則應(yīng)利用足部香精水療、啜飲富含維他命C的玫瑰花托茶，內(nèi)外夾攻；再加上淋巴活化護(hù)理，以減輕諸多癥狀，同時強(qiáng)化血管壁膜的彈性及張力，避免發(fā)生產(chǎn)后靜脈曲張、微血管破裂等現(xiàn)象，造成惱人的永久性循環(huán)不良。
而如果已是那臉部水腫、鼻子變得通紅的孕媽咪，就表示體內(nèi)荷爾蒙分泌影響到肌膚的循環(huán)代謝，再生功能亦變得遲緩；臉部肌膚則容易因黑色素及角質(zhì)的代謝不全，產(chǎn)生妊娠斑點和粉刺，使皮膚出現(xiàn)缺水、早衰的現(xiàn)象，所以，在此階段中，孕婦應(yīng)積極參與SPA美顏護(hù)理來加強(qiáng)照護(hù)，清潔、活化、去角質(zhì)、凈化、平衡、修護(hù)、美白等步驟，缺一不可，如此才可能一解孕媽咪所有的不適。
其他還有如腿部腫脹舒緩護(hù)理、孕婦安全使用的香精油、孕婦保健安全調(diào)油配方等課程，這些都是為愛護(hù)自己、愛護(hù)肚子里的小貝比而設(shè)計，安全性和專業(yè)性自然無庸置疑。 【第三節(jié) 五感療法的延伸 】
當(dāng)然，SPA之所以講究[五感]，相信無論在觸覺、嗅覺、味覺、視覺與聽覺上，都分別有其受重視的另類療法，如浴療法、水中按摩、音樂療法、光療法、水底聲音治療、氣候療法等不同療程，可分別針對不同人士的需求，讓其選擇所好，使所有受好SPA者，得以在全方位SPA中來一趟精氣神之旅，身心舒適、神采飛揚。
一、浴療法
浴療法是水療法發(fā)展中的一支，主要是指利用各種沐浴的方式、設(shè)施與材料（除各種水外，更重視包括草藥、海藻、鹽類、礦泥、芳香、酵素、臭氧、臘、藥劑、酒精等浴媒的使用），結(jié)合足?。‵oot Bath）與手浴(Hand Bath)的技巧手法，來達(dá)到抒緩身心的目的，它與水療法最大的不同是，水療法完全只用水進(jìn)行療程，浴療法則會藉由各種浴媒、以及各種設(shè)備來完成保養(yǎng)工作。
二、水中按摩
水中按摩是一種全新的治療方式，它結(jié)合了特殊設(shè)計的浮力裝置，使人體立于水溫約35℃、水深及胸的運動池中，由治療師利用水的浮力平衡與拽曳力，配合一系列各種不同的水中運動與按摩，在多次的實驗結(jié)果中，發(fā)現(xiàn)其效果甚至比在陸地上的指壓還好。
值得一提的是，完整的[水中按摩]觀念，結(jié)合了許多西方醫(yī)學(xué)觀點與東方哲學(xué)思想，包括一般水療復(fù)健所沒有的身心靈治療，因此，水中指壓也使用了很多像穴道、陰陽等的名稱，治療技巧中涵蓋了被動式伸展、關(guān)節(jié)運動、穴道點壓按摩、能量流動的平衡等，配合和諧的音律呼吸，好比禪定一樣，所以水中按摩對于壓力管理、松馳肌肉的效果卓著，同時也在無形中增進(jìn)健適感。
三、音樂療法（Musical Therapy）
歷史上第一個論述音樂與身心關(guān)系的人，是希臘的亞里斯多德（Aristotle,384-322 BC），他提出凈化的理論，認(rèn)為音樂能深入人的靈魂，凈化其精神，進(jìn)而保持身心平衡，增進(jìn)身心健康。
有鑒于此，第二次大戰(zhàn)后，美國軍醫(yī)院開始利用音樂來輔助治療退伍軍人的失眼、憂郁癥、精神官能失調(diào)（如癡呆、神經(jīng)衰弱等），甚至經(jīng)前癥候群等各種壓力癥候，之后，醫(yī)學(xué)界更將音樂與生理現(xiàn)象做結(jié)合，集醫(yī)療、護(hù)理、音樂于一體，以強(qiáng)化或加速醫(yī)療效果。而在臨床實驗中，歸納發(fā)現(xiàn)，音樂療法對于壓力癥候群、產(chǎn)房與臨終照護(hù)，最能提供直接的助益。
就理論上分析，音樂療法的效果，主要來自于轉(zhuǎn)化環(huán)境氣氛、舒緩病患內(nèi)在的不安與緊張、增強(qiáng)病患注意力的集中、促進(jìn)睡眠、減輕悲慟衰傷、安撫情緒、轉(zhuǎn)移注意力、提振精神、增加明朗愉快思想、全然放松等；相同的，將音樂療法運用在SPA中，亦能在無形中對自律神經(jīng)、肌肉、心跳、思想，都有莫大的影響，產(chǎn)生放松的愉悅效果。
四、光療法
為什么SPA內(nèi)的燈光總是如此溫馨且有家的感覺？此即[光療法]的原理使然。
根據(jù)光療法的研究報告指出，光線的明亮昏暗會影響人體腦下垂體與松果腺的活動，讓人的生理活動有些許改變。
在適當(dāng)?shù)臒艄庀?，可有效提高身體的能量、集中注意力、放松身心、調(diào)整食欲、改善睡眠，這就是為什么歐美國家都以光療法來處理冬季憂郁癥、飲食失調(diào)、航空換日時差、失眠、睡眠失調(diào)及經(jīng)前癥候群等癥狀之?dāng)场?br> 五、水底聲音治療
這是一種最新的高科技水下聲音放松治療技術(shù)，利用電腦合成的鯨魚或海豚叫聲，與電腦控制的光線雷射，虛擬海中實境，讓潛浸在音樂中的人得以享受與自然同在、深刻寧靜與充分放松的效果。
六、氣候療法
正如同過敏癥罹患者到了干燥國家就不易復(fù)發(fā)的原理，所謂的[氣候療法]指的，也就是利用地理環(huán)境與氣候，進(jìn)行對某些疾病的預(yù)防與治療。
一般來說，氣候療法最被廣泛運用在SPA中的，是在沿死海(Dead Sea)西岸附近的SPA，如Hamei-Zohar SPA,在這里，利用沙漠強(qiáng)烈的紫外線與干燥氣候配合死海鹽，對關(guān)節(jié)炎與干癬等特定癥狀作各種浴療。
此外，在法國濱地中海沿岸或美國陽光帶（Sunny Belt）陽光充足，溫暖明亮，有蔚藍(lán)的海岸或令人心曠神怡的山水景致，也很適合利用這種氣候條件針對季節(jié)性影響癥候、憂郁、哮喘、病后靜養(yǎng)等進(jìn)行氣候療法，由此亦可推敲得知，在冰冷的寒地中，氣候療法就比較不適用于SPA中了 | 
