秋季，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生飲食“春夏養(yǎng)陽，秋科養(yǎng)陰”的原則。俗話說：“入夏無病三分虛”，秋季一到，氣溫就會早晚溫差較大，幫人易倦怠、乏力、無神等，此時進補養(yǎng)生是非常有必要的。
但進補養(yǎng)生不可亂補，應(yīng)注意五禁忌：
忌多多益善
任何補藥服用過量都有害。因此，進補要適量；
忌以藥代食
重藥物輕食物是不科學(xué)的，藥補不如食補。
忌無病進補
無病進補，即會傷害身體，又能增加開支。如服用魚肝油可能會引起中毒，長期服用葡萄糖會引發(fā)肥胖。血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病。
忌虛實不分
中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥。虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分。對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體；
忌幕名進補
認(rèn)為價格越高的藥物越能補益身體，人參價高，又是補藥中的圣藥，所以服用的人就多。其實濫服人參會導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血；其它一些補藥也應(yīng)注意。
