“健康”不單單是指身體健康、不生病這樣一種狀態(tài)，它還包括心理健康和社會適應(yīng)性強、人際關(guān)系良好這樣一些內(nèi)容。怎樣才算是心理健康？這是作為一個心理醫(yī)生常常被問及的問題。然而這又是一個頗難一言以蔽之的問題。這里我們先介紹一種標(biāo)準(zhǔn)，而后將陸續(xù)介紹關(guān)于心理健康的不同界定。相信等你看得多了，就會對心理健康形成一個總體的把握。
1. 正視現(xiàn)實 心理健康的人能和現(xiàn)實保持良好的接觸，對周圍的事物有清醒的、客觀的認(rèn)識；既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于過多的幻想；對生活中各項問題、各種困難和矛盾，能以切實的方法去加以處理，而不企圖逃避，具有開朗樂觀、積極進(jìn)取的精神。
2. 了解自我 心理健康的人具有自知之明，不但了解自己的優(yōu)缺點、能力特長、性格愛好等各方面條件，而且還清楚地知道自己的“興奮點”在哪里，自己最本質(zhì)的追求和需要是什么，并據(jù)此安排自己的生活與學(xué)習(xí)，從而在求學(xué)、謀職或戀愛等方面做出正確的抉擇，增加成功的機會。
3. 善與人相處 心理健康的人樂于與人交往，既懂得欣賞也熱情地給予，并能愉快地接受別人的幫助和感情，因而能和多數(shù)人建立良好關(guān)系；在與人相處過程中，積極的態(tài)度（如尊重、信任、喜悅等）多于消極的態(tài)度（如嫉妒、懷疑、憎惡等）。
4. 情緒樂觀 心理健康的人心胸開闊，情緒穩(wěn)定、樂觀，常向光明處去看，不往黑暗處去鉆。熱愛生活，積極向上，對未來充滿希望；遇有煩惱能合理宣泄和自行解脫。
