有什么對每個女人都適用的由內(nèi)而外的美麗主張？答案很簡單：湯。據(jù)說，有8名御廚專為慈禧太后做湯；墜馬受傷后的林志玲，除了醫(yī)生的治療，更有林媽媽煲的海帶排骨湯助其康復(fù)。一碗湯有這么神奇嗎？真的不用懷疑。
廣州女人說：生長在潮濕暑熱的廣東，不會煲湯根本沒法活，小時候，媽媽煮白水雞蛋，都要放點當(dāng)歸。
漢城女人說：我們韓國人也愛湯，最常喝大醬湯，最補的是用高麗參做的人參雞湯，不過我們是在夏天喝?！ ∮浾咴谧稍兞怂拇ㄊ∪嗣襻t(yī)院營養(yǎng)科楊主任后，根據(jù)四季氣候特點，為女性朋友精選了幾款靚湯，希望為你的美麗與健康添色。
春季
靚湯精選
棗蓮豬骨湯
用料：豬脊骨1具，大棗150克，蓮子100克，木香3克，甘草10克。
制法：將豬脊骨洗凈砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好。同放砂鍋內(nèi)，加水適量，文火燉煮3個小時，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。
功用：補中益氣、補脾、養(yǎng)血。茶樹菇排骨湯
用料：茶樹菇50克切成小段，略沖洗即可（不要泡）。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗一枚，姜片一片。
制法：待鍋中水燒開，將所有材料放入開水，大火15分鐘，再中火30分鐘即可。
功用：消脂，清腸胃，有瘦身作用。
提示：不吃肉的，排骨不放也可，因為有菇，所以湯也相當(dāng)鮮香。
靚湯精選
冬瓜陳皮老鴨湯
用料：老鴨一只，冬瓜兩斤，薏米20克，陳皮一片，姜片一片，蜜棗一枚。
制法：將水燒開，所有材料放入，大火半小時，中火3小時即可，最后根據(jù)口味放鹽。
功用：祛暑，健脾。
這里再推薦幾款簡單實用的防曬防斑自制飲品：
1.祛斑美膚汁：胡蘿卜、芹菜、蘋果、雪梨加1／4個檸檬，放入榨汁機中榨成汁，每周飲用2-3次。
2.檸檬冰糖汁：檸檬中含有豐富的維生素C，將之榨成汁加冰糖，常飲可消除面部色素。
3.西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，可使沉著色素減退。
秋季
靚湯精選
西瓜烏雞湯
材料：取整只西瓜，瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊；烏雞一只，切塊；蜜棗一枚，瘦肉200克。
輔料：生姜一小片。
做法：鍋與水量與上同。也是先將水燒開，將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入，大火半小時，中火一個半小時，再將切好的西瓜放入，中火半小時即可。最后根據(jù)口味放鹽。
功用：滋潤皮膚，安神?！ 《?
靚湯精選
冬筍鯽魚湯
用料：冬筍100克，鯽魚1條（250克），黃酒、生姜片、精鹽、味精、精制植物油適量。
制法：先將冬筍剝完后切成長絲，洗凈，用沸水煮一下，除去澀味。鯽魚去鱗除去內(nèi)臟洗凈，鍋中放油燒熱，放入魚煎兩面至皮微黃，烹入黃酒，加清水及筍絲、生姜片，燒開后，略燜煮一會兒，加入精鹽、味精即成。
功用：湯鮮醇濃，肉嫩筍脆，利水下乳，健脾益氣。
素筍湯
用料：冬筍200克，鮮湯250克，香菜梗、水發(fā)黑木耳、蔥姜汁、精鹽、味精、麻油適量。
制法：將冬筍去皮洗凈，切成長8厘米、寬1厘米的片，放沸水中略燙撈出，再放涼水中過涼后撈出瀝干。黑木耳擇成小朵，香菜梗洗凈后切成3厘米長的段。炒鍋上旺火，放入鮮湯，加入蔥姜汁、精鹽、味精，再放入竹筍片、黑木耳片，待湯煮沸時，用后勺撇去浮沫，放入香菜梗，淋上麻油攪勻后盛入碗中。
功用：本品素雅清淡，鮮美可口，消痰利腸，通脈化食。
