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一千個(gè)人眼中，就有一千個(gè)哈姆雷特，同樣，一千個(gè)人得感冒，就有一千種對(duì)感冒理解。我們這代人小時(shí)候，感冒一來(lái)馬上吃藥，不行再打個(gè)青霉素。雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來(lái)越普及，都知道直接用抗生素不好，但感冒來(lái)襲時(shí)，吃什么？喝什么？用什么藥？還是很難說(shuō)清楚。網(wǎng)上關(guān)于感冒的知識(shí)又大多東拼西湊，五花八門(mén)。
前幾天參加了一個(gè)朋友的婚禮，晚上喝了杯酒后不小心感冒了。作為一個(gè)醫(yī)學(xué)科普類(lèi)雜志的編輯，我沒(méi)吃一粒藥，3天之內(nèi)把感冒控制住了?，F(xiàn)在把親身經(jīng)驗(yàn)分享給大家。
“普通感冒”vs“流感”
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這兩個(gè)從癥狀到病因都差別挺多的病，一直在中國(guó)被患者搞不清，主要就是因?yàn)槎急唤凶觥案忻啊薄?/p>
流感是由流行感冒病毒造成的，傳播性很強(qiáng)，也有很強(qiáng)的季節(jié)性，屬于平時(shí)沒(méi)事，一倒一片那種。
普通感冒則是由鼻病毒等超過(guò)200種不同病毒造成的上呼吸道感染，全年都有得病的可能，也沒(méi)有那么強(qiáng)的傳染性。
這次我們重點(diǎn)要說(shuō)的是普通感冒。因?yàn)樗畛Ｒ?jiàn)，誤解也最多。
病毒還是細(xì)菌？癥狀對(duì)號(hào)入座
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普通感冒又籠統(tǒng)地分為病毒性和細(xì)菌性。病毒和細(xì)菌不是一回事。但它們都是肉眼看不到的微生物，我們的呼吸道有很多細(xì)菌和病毒（潔癖的注意了，任何人都無(wú)法擺脫細(xì)菌和病毒），平時(shí)相安無(wú)事，一旦人體的抵抗力下降，就會(huì)產(chǎn)生病毒性或細(xì)菌性感冒，它們之間的區(qū)別是：
⑴ 打噴嚏、流清水鼻涕的是病毒性感冒，咳粘黃痰、流膿鼻涕的是細(xì)菌性感冒；
⑵ 剛開(kāi)始感冒一般是病毒性感冒，如果沒(méi)控制住，細(xì)菌開(kāi)始入侵人體，轉(zhuǎn)為細(xì)菌性感冒，這也就是為什么前幾天流清水鼻涕，后來(lái)轉(zhuǎn)為流膿鼻涕的原因；
⑶ 細(xì)菌的個(gè)頭差不多是病毒的50倍，所以它更容易成為藥物的靶子，而病毒個(gè)頭小就很好逃避；所以現(xiàn)在沒(méi)有很好的藥物對(duì)付病毒，但對(duì)于細(xì)菌有很多抗生素。請(qǐng)各位看清楚了：抗生素（青霉素、頭孢等藥物）是用來(lái)對(duì)付細(xì)菌的，目前為止沒(méi)有針對(duì)病毒的特效藥！
總結(jié)一句話(huà)：不過(guò)無(wú)論是流感還是普通感冒，都是病毒感染，不需要用抗生素。只有在感冒引發(fā)了細(xì)菌感染的時(shí)候，才需要使用抗生素。
治療感冒中最常見(jiàn)誤區(qū)
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中國(guó)老百姓有個(gè)深蒂固的觀念，覺(jué)得感冒了不是什么大事，一通亂吃藥后還是抵不住病情的發(fā)展，甚至加重了，然后就跑到醫(yī)院去掛水，折騰一禮拜也不見(jiàn)好，最多能拖一個(gè)月。費(fèi)錢(qián)費(fèi)精力。
這到底是為什么呢？因?yàn)榇蠖鄶?shù)人忽略了一個(gè)重要事實(shí)：感冒的最核心原因是抵抗力下降了。
前文說(shuō)得很清楚了，在感冒剛開(kāi)始的時(shí)候，往往是病毒性的，而目前為止還沒(méi)有任何一種對(duì)病毒有特效的藥物。所以這時(shí)候吃各種藥，不能說(shuō)絕對(duì)沒(méi)用，但充其量只是心理安慰，沒(méi)有決定性意義。
引起感冒的原因
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人體本來(lái)就存在大量的病毒和細(xì)菌，不能完全消滅它們，也沒(méi)必要消滅。
對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致抵抗力下降的誘因主要有四點(diǎn)：受涼、缺水、缺營(yíng)養(yǎng)、缺休息。這些道理老生常談，大家都知道，只是理解不夠深刻而已。所以，對(duì)抗感冒真正的王道在于：提高自身抵抗力，避免被這些細(xì)菌病毒騷擾。
就拿我來(lái)說(shuō)，參加婚禮時(shí)喝了點(diǎn)酒，晚上回家路上就渾身發(fā)冷，到家就開(kāi)始咳嗽，感冒癥狀出來(lái)了。
有人會(huì)問(wèn)，喝酒不是渾身發(fā)熱么？怎么還會(huì)冷？的確，喝酒可使血管擴(kuò)張，體熱就集中到體表來(lái)了，使人感到身上發(fā)熱。實(shí)際上，飲酒過(guò)量時(shí)，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，這時(shí)胃受酒精的麻醉，功能也明顯下降，人體產(chǎn)熱功能減弱。酒勁過(guò)后，因大量熱能散出體外，反而使人渾身發(fā)冷。這就是所謂的“酒后寒”。
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喝的酒里也有水，怎么會(huì)缺水？人體一天需要2L水才算不缺水，可你能喝4斤酒嗎？而且酒精進(jìn)入人體后，加速腎臟過(guò)濾，排尿比平時(shí)勤；肝臟解酒功能啟動(dòng)，也要消耗大量的水，人反而更口渴。
婚宴席都吃了，怎么會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)？酒和飲料占了胃容積，吃菜自然會(huì)變少，主食更少，再加上聊天情緒激動(dòng)，你上哪補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)去。
回到家里還得帶孩子，熬到很晚，直接減少了睡眠，而且一天情緒激動(dòng)，吃喝過(guò)量，這些都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
看看，是不是最終歸結(jié)到受涼、缺水、缺營(yíng)養(yǎng)、缺休息這四點(diǎn)？這不是我的新發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你之前也零散知道，只不過(guò)沒(méi)有像我這么總結(jié)而已。
對(duì)應(yīng)的治療方法
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1
保暖
感冒通常會(huì)伴隨發(fā)熱，是人體自身和病毒細(xì)菌斗爭(zhēng)后的產(chǎn)熱，如果任其散熱，對(duì)抵抗力沒(méi)有幫助。我說(shuō)的保暖不是捂棉被發(fā)汗，標(biāo)準(zhǔn)是：用中等厚度的被子維持身體輕微出汗的狀態(tài)。強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，感冒汗液增多，洗澡不及時(shí)渾身毛孔堵塞，并不利于發(fā)汗，沖熱水澡很必要。
2
補(bǔ)水
一旦有打噴嚏、全身無(wú)力、肌肉酸痛的感冒癥狀，立即喝大量溫白開(kāi)水，同時(shí)吃點(diǎn)咸菜之類(lèi)的補(bǔ)充鹽分，直到口渴感完全消失。有沒(méi)有喝到位，還有另外一個(gè)指標(biāo)，就是小便次數(shù)要比平時(shí)多，尿液顏色是完全透明。這種大進(jìn)大出的喝水、排水才能迅速激活機(jī)體。
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3
營(yíng)養(yǎng)
很多人說(shuō)感冒了要吃清淡，另外也沒(méi)胃口，喝粥咸菜吧。沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給怎么和病毒細(xì)菌抗?fàn)幋騽僬贪?？越是沒(méi)胃口，越要反其道而行之，吃比平時(shí)更多的飯菜，更要注意補(bǔ)充雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，才能盡快地恢復(fù)正常的抵抗力。
4
休息
有些人試圖通過(guò)運(yùn)動(dòng)對(duì)抗感冒，完全不可取。人體的能量是有限的，這時(shí)候只有盡量多休息、少消耗體力，才能把寶貴的體力用于恢復(fù)抵抗力。這叫集中優(yōu)勢(shì)兵力殲滅敵人，這個(gè)道理總得懂吧？
那感冒藥廠是不是要倒閉了？
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當(dāng)然不是。上面所有的經(jīng)驗(yàn)主要用于普通感冒的初期，也就是病毒剛?cè)肭秩梭w的時(shí)候，通過(guò)提高抵抗力把感冒扼殺于萌芽之中。
如果已經(jīng)用了上述辦法，仍覺(jué)得全身難受，可以根據(jù)醫(yī)囑服用一些藥提高舒適感，但這些藥物治標(biāo)不治本，它們治不了“感冒”這種?。?/p>
1
有流鼻涕、流眼淚、打噴嚏的癥狀
要選擇含抗過(guò)敏成分的感冒藥，這類(lèi)成分包括馬來(lái)酸氯苯那敏（俗稱(chēng)“撲爾敏”）或者氯雷他定等。前者有嗜睡的副作用，后者則沒(méi)有。
2
有鼻塞的癥狀
要選擇含減輕鼻黏膜充血成分的感冒藥，這類(lèi)成分主要指?jìng)温辄S堿。由于這個(gè)成分曾經(jīng)被不法分子從感冒藥里提煉出來(lái)去制作冰毒，目前國(guó)家對(duì)含此成分的感冒藥實(shí)施限制購(gòu)買(mǎi)政策。
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3
有發(fā)燒、頭痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀
要選擇含有解熱鎮(zhèn)痛藥物成分的感冒藥，這類(lèi)成分包括對(duì)乙酰氨基酚等。
4
喉嚨里有痰
要選擇含祛痰成分的感冒藥，這類(lèi)成分包括愈創(chuàng)木酚甘油醚、乙酰半胱氨酸、氨溴索等。
5
伴有咳嗽的癥狀
要選擇含止咳成分的感冒藥，這類(lèi)成分包括右美沙芬、可待因等。
如果已經(jīng)在病毒性感冒的基礎(chǔ)上，合并細(xì)菌感染，轉(zhuǎn)變?yōu)榧?xì)菌性感冒，出現(xiàn)咳黃痰、扁桃體腫痛等癥狀，這時(shí)候可以服用青霉素、第一代頭孢菌素，直接殺滅細(xì)菌，消除病因。如果出現(xiàn)干咳、嗓子奇癢，可能合并支原體感染，可以服用阿奇霉素，效果不錯(cuò)。
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