国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

黑木耳炒腐竹的食材介紹

    主料：雞肉、腐竹、木耳

    調(diào)料：鹽、生抽、糖、料酒、雞精

    黑木耳炒腐竹是一款簡(jiǎn)易快速上桌的家常小菜，口味比較清淡，味道鮮美，燒這個(gè)菜時(shí)見意多加一點(diǎn)水燜一會(huì)，這樣可以讓腐竹更加入味，菜的口感更加好吃。

    黑木耳炒腐竹的做法：

    1、準(zhǔn)備好所用食材。(腐竹和木耳都是泡發(fā)過的，如果是干貨要提前泡發(fā)。)

    2、雞肉切片，加入水淀粉上漿。

    3、腐竹切段，木耳撕成小朵，黃瓜切片。

    4、鍋中注入油，燒熱下入雞肉片翻炒至變色。

    5、烹入料酒加入生抽 糖翻炒均勻。

    6、倒入腐竹和木耳。

    7、加入鹽，和一點(diǎn)水，中火燒至湯汁收干。

    8、下入黃瓜片翻炒均勻后加入雞精炒均即可。

    成品圖：

    黑木耳炒腐竹制作技巧：

    1、如果用干木耳要提前泡發(fā)，參考4分鐘快速泡發(fā)木耳的方法

    2、加入點(diǎn)水，燒至可以使腐竹更加入味。

    木耳不僅有營(yíng)養(yǎng)作用，而且還具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能使血液流動(dòng)順暢，減少心血管病發(fā)生。其實(shí)我家吃木耳的量也是很大的，每天都會(huì)吃一點(diǎn)，冰箱里一年四季都會(huì)有泡發(fā)的木耳。找一個(gè)較大的樂扣保鮮盒，一次多泡些，放入冰箱隨吃隨取。