23歲的小王是一名出租車司機，于5個月前開始覺得右小腿外側和右腳的拇趾麻木，腰部及右側臀部疼痛不適，去醫(yī)院做腰椎核磁共振檢查后才知道是 L4/5（第4腰椎和第5腰椎）椎間盤向后突出，壓迫神經根導致的。
脊柱骨科專家指出，腰椎間盤突出癥以往多數(shù)是中老年人的一種常見病，但現(xiàn)代的年輕人多缺乏鍛煉，腰部肌肉力量差，再加上長期久坐、坐姿不良等因素，導致腰椎間盤退變加快，很容易引起腰椎間盤的突出，甚至脫出。因此，別再以為腰椎間盤突出癥是“中老年疾病”了，年輕人出現(xiàn)腰腿痛時也要留個心眼，當心腰椎間盤突出癥。
另外，提醒大家，腰椎間盤突出癥典型的癥狀是先出現(xiàn)腰部疼痛不適，后出現(xiàn)臀部及下肢的放射性疼痛，繼而出現(xiàn)麻木感及無力感，以致腿腳活動不便，當久坐或者久站時，這些癥狀會加重，此時應當?shù)郊怪鶎？凭驮\。
腰椎間盤突出癥的治療方法有很多，如針灸、推拿按摩、中藥及中成藥的內服外敷、紅外線熱療、腰椎牽引、小針刀治療、微創(chuàng)手術等，必要時大家可進行核磁共振檢查，以指導治療。
另外，在治療的同時，為幫助病情快速康復，可配合做“五點支撐”鍛煉，即去枕平臥在床上，雙肘屈曲貼于側胸壁，雙下肢屈髖屈膝，以兩個肘尖、兩個腳掌及頭后枕部五個點為支撐，做“離開床面約20厘米的拱腰動作”，腰部一上一下為1個動作，每天做3次，每次約20個。
劉建凱 / 文
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