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立春是冬春交替之時(shí)，天地間生機(jī)萌動(dòng)，萬物繁榮，人體內(nèi)陽氣開始生發(fā)，也是皮膚病、心腦血管病等多種疾病高發(fā)期。
此時(shí)艾灸對全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。
春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。
肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。春季精神養(yǎng)生要力戒暴怒，忌憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)。
充分利用春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，人體新陳代謝旺盛之機(jī)。所以從立春開始，人們就應(yīng)該養(yǎng)護(hù)肝臟。
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立春前后灸氣海、曲池和太沖等穴位可助陽氣生發(fā)，補(bǔ)養(yǎng)肝臟和提升視力健康（肝開竅于目）。
“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現(xiàn)。
所以，當(dāng)老年朋友發(fā)現(xiàn)自己握力下降，也就是手上沒勁兒的時(shí)候，就應(yīng)該想到是肝氣虛弱的表現(xiàn)了。
另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯，在道醫(yī)看來也可能是肝氣虛弱所致。
中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血”，“人臥血?dú)w于肝”。如果一個(gè)人經(jīng)常熬夜工作，而且心里總有些郁悶，那也需要養(yǎng)肝。
因?yàn)榭偘疽咕蜁?huì)讓肝得不到血的濡養(yǎng)，導(dǎo)致肝郁氣滯，總開心不起來。
此外，如果一個(gè)人脾氣急躁、頭暈、眼睛和兩腮發(fā)紅、小便黃、口苦口干、睡眠不佳，那就可能是“肝火旺盛”所致。
這類人也需要養(yǎng)肝。
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灸太沖，能補(bǔ)肝氣。
中老年朋友若發(fā)現(xiàn)四肢無力、經(jīng)常抽筋，不妨用梅花灸灸“太沖穴”的方法來補(bǔ)肝氣?！疤珱_穴”是肝經(jīng)的原穴，也是儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫。
每天灸它20分鐘能養(yǎng)肝護(hù)肝。而每天有意識(shí)地用力重復(fù)抓握動(dòng)作也能起到補(bǔ)肝作用。
“太沖穴”也是著名的消氣穴。大家在生氣時(shí)用點(diǎn)按推揉的方式來排泄肝氣?！疤珱_穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。
對于肝火旺盛、脾氣暴躁的人，可到藥店買夏枯草、桑葉和菊花，先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時(shí)，再煮半小時(shí)，最后加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲，也有祛火的功效。
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